Wie man Diät als Behandlung für Schizophrenie verwendet

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Schizophrenie ist nach Angaben des National Institute of Mental Health durch Paranoia, Wahnvorstellungen, Halluzinationen, gestörtes Denken, soziale Entzugs- und Kognitionsprobleme gekennzeichnet. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an Schizophrenie leiden, wissen Sie aus erster Hand, wie diese ernste Geisteskrankheit das Leben beeinflussen kann. Typischerweise wird Schizophrenie durch die Verwendung von Medikamenten und Psychotherapie behandelt. Jedoch haben Leute mit der Bedingung Entlastung von vielen ihrer Symptome gefunden, indem sie ihre Diät geändert haben. Sprechen Sie mit Ihrem Psychiater, wenn Sie versuchen möchten, Ihre Schizophrenie mit Ernährungsumstellungen zu behandeln.

Schritt 1

Reduzieren Sie die Zufuhr von Zucker, Kohlenhydraten und Koffein. Dies hilft Ihrem Blutzucker, ausgeglichen zu bleiben. Viele Medikamente, die verschrieben werden, um Schizophrenie zu behandeln, können sich mit Ihrem Blutzucker vermischen, so dass überschüssige Stimulanzien vermieden werden können, um es auf einem gewünschten Niveau zu halten. Eine Studie, die von Nutrition and Metabolism veröffentlicht wurde, hat eine Linderung vieler Symptome im Zusammenhang mit Schizophrenie durch eine kohlenhydratarme Diät angezeigt. Zu den Lebensmitteln, die man vermeiden sollte, gehören Süßigkeiten, Soda, Brot, Cracker, etwas Obst und Gemüse und Kaffee.

Schritt 2

Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die essentielle Fettsäuren enthalten. Laut FoodForTheBrain.org haben Menschen mit Schizophrenie diese Mengen an Fettsäuren in ihren Gehirnen reduziert, daher kann das Hinzufügen von Nahrungsmitteln, die sie enthalten, helfen, die Krankheit zu behandeln. Gute Quellen sind Fisch, Nüsse und Olivenöl. Wenn Sie sie in die Ernährung integrieren, können Sie sich besser fühlen und mehr Kontrolle über Ihre Schizophrenie haben.

Schritt 3

Erhöhen Sie Ihre antioxidativen Werte. Antioxidantien sind verantwortlich für die Bekämpfung von Oxidation in Ihrem Körper, die andere gesundheitliche Probleme, wie Krebs verursachen können. Insbesondere Menschen mit Schizophrenie erfahren eine erhöhte Oxidation im Gehirn. Hinzufügen von Lebensmitteln, die Vitamine A, C und E enthalten, können dazu beitragen, dieses Problem zu behandeln. Darüber hinaus reduziert die Vermeidung von verbrannten und frittierten Lebensmitteln die Menge an Oxidation, die wahrscheinlich in Ihrem Gehirn auftritt. Antioxidative Lebensmittel sind Bohnen, Beeren, Äpfel, Pflaumen und Pekannüsse.

Schritt 4

Nehmen Sie ein tägliches Multivitamin ein. Niacin-Mangel kann zu Denkstörungen, Halluzinationen und Depressionen führen. Daher kann die Einnahme einer Megadosis Niacin täglich dazu beitragen, diese mit Ihrer Schizophrenie verbundenen Symptome zu reduzieren. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie viel Sie täglich einnehmen sollten. Darüber hinaus ist eine ausreichende Zufuhr von B-Vitaminen und Folsäure für die Aufrechterhaltung des chemischen Gleichgewichts in Ihrem Gehirn verantwortlich. Eine Erhöhung Ihrer Aufnahme kann Ihnen helfen, dieses Gleichgewicht zu erreichen und dadurch die Schwere Ihrer Schizophreniesymptome zu lindern. Schließlich führen viele psychische Erkrankungen zu einem Zinkmangel, daher kann Ihr Arzt die Einnahme eines Multivitamins empfehlen, das Zink enthält. In einigen Fällen müssen Sie diese Nährstoffe möglicherweise separat als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da ein herkömmliches Multivitamin möglicherweise nicht die hohen Vitamine hat, die Sie benötigen.

Schritt 5

Schneiden Sie Gluten aus Ihrer Diät heraus. Geisteskrankheit erzeugt oft eine Empfindlichkeit gegenüber Gluten, die viele der Symptome von Schizophrenie führen kann. Die Beseitigung von Glutenquellen aus Ihrer Ernährung wird diese Probleme reduzieren. Gluten ist in Lebensmitteln enthalten, die Weizen, Roggen, Gerste und deren Nebenprodukte enthalten. Lesen Sie die Etiketten, um sicherzustellen, dass Sie Lebensmittel, die nicht glutenfrei sind, vollständig meiden. Gemeinsame Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, sind Brot, Kekse, viele Getreide, Sojasauce, Backwaren, Bier und einige andere alkoholische Getränke.