Ob es eine gezogene Kniesehne aus einem lebhaften Spiel von Softball ist oder degenerative Veränderungen, die mit dem Altern auftreten, Chancen werden Sie Muskel- oder Gelenkschmerzen irgendwann in Ihrem Leben erfahren. Muskelschmerzen oder Muskelschmerzen betreffen nicht nur Muskeln, sondern auch Bänder, Sehnen und das Bindegewebe, das diese Strukturen umgibt, entsprechend dem University of Maryland Medical Center oder UMMC. Arthralgie bezeichnet Schmerzen, Entzündungen und Steifheit in Bändern, Sehnen und Gelenken. Da die Mehrzahl der Muskeln an der Stelle einer gemeinsamen Artikulation befestigt ist, verschmelzen die beiden Arten von Schmerzen häufig und werden nicht mehr unterscheidbar. Idealerweise ist dieser Schmerz eine vorübergehende Belästigung, die sich bei konservativer Behandlung schnell auflöst. Für einige ist es jedoch ein chronisches und zu Zeiten lähmendes Problem, das Menschen zu ihren medizinischen Leistungserbringern schickt, die Erleichterung suchen.
Definitionen von natürlichen Ergänzungen
Kräuterzusätze werden aus Pflanzenextrakten hergestellt. Der Ausdruck "natürliche" Ergänzung wird oft synonym mit den Begriffen "pflanzliche" Ergänzung und "diätetische" Ergänzung verwendet. Im Jahr 1994 verabschiedete der Kongress das "Theatre Supplement Health and Education Act", in dem Nahrungsergänzungsmittel als mündliche Produkte definiert werden, die Zutaten enthalten, die die Ernährung ergänzen sollen. Diese Bestandteile umfassen Vitamine, Mineralien, Kräuter oder andere pflanzliche Stoffe, Aminosäuren und Substanzen wie Enzyme, Organgewebe, Drüsen und Metaboliten. Das American College of Rheumatology definiert natürliche Ergänzungen als Pflanzenextrakte und Chemikalien, deren Wirkungen unbekannt sind. Es gibt eine Reihe von natürlichen Ergänzungen, die vielversprechend für die Linderung von Schmerzen, Entzündungen und Unbeweglichkeit in Gelenken und Muskeln gezeigt haben.
Glucosamin und Chondroitin
Glucosamin und Chondroitin gehören zu den beliebtesten natürlichen Ergänzungen für Muskel-und Gelenkschmerzen. Glucosamin und Chondroitinsulfat sind natürlich vorkommende Substanzen im Körper. Sie wurden sowohl einzeln als auch in Kombination einer umfassenden wissenschaftlichen Überprüfung unterzogen. Sie werden auch von Tierärzten häufig zur Behandlung von Unbeweglichkeit und Steifigkeit der Gelenke bei Hunden, Katzen und Pferden eingesetzt. Es wird angenommen, dass Glucosamin und Chondrotin direkt an der Produktion und Erhaltung von Knorpel beteiligt sind. Glucosamin ist eine Form von Glukose, die angeblich Knorpel, Sehnen und andere Bindegewebe im Körper aufbauen und erhalten soll, indem sie als Baustein für diese Materialien wirkt und Enzyme hemmt, die den Knorpel zerstören. Es wird auch gedacht, Gelenkschmierung, eine Hauptursache für Gelenkschmerzen und Steifigkeit zu bewahren. Chondroitin erleichtert ebenfalls die Bewegung von Flüssigkeit in Gelenkräume und bietet ein Polster gegen Reibung, Entzündung und Schmerzen. Jede Ergänzung kann für sich allein genommen werden, jedoch entscheiden sich viele, die beiden in Kombination zu nehmen, um die Vorteile zu optimieren. Häufige Nebenwirkungen von Glucosamin und Chondroitin sind Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen und Übelkeit.
MSM
Methylsulfonylmethan oder MSM, ist auch eine natürlich vorkommende Verbindung im Körper gefunden. MSM ist eine organische Form von Schwefel, einem essentiellen Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Bildung von Muskeln, Nägeln, Haaren und Haut sowie beim Aufbau gesunder Zellen spielt. Schwefel ist auch notwendig für die Herstellung von Kollagen, dem Hauptbestandteil von Knorpel und anderen Arten von Bindegewebe. MSM ist in vielen Lebensmittelgruppen einschließlich Obst, Gemüse und Getreide vorhanden. Natürliches Niveau von MSM neigt dazu, mit zunehmendem Alter abzufallen, was zu einem Verlust an Muskelflexibilität und Gelenksteifigkeit führt. Der Ruf von MSM ist seine analgetische und entzündungshemmende Wirkung. Es ist ein Favorit unter Athleten für Muskelkrämpfe und Bindegewebsreparatur. Es gibt eine Reihe von Produkten, die MSM mit Glucosamin und Chondroitin kombinieren, aber es mangelt an aktueller Forschung, die sich mit der wahren Wirksamkeit von MSM befasst. Übelkeit ist eine häufig berichtete Nebenwirkung von MSM.
Gleich
SAMe oder S-Adenosylmethionin ist eine biochemische Substanz, die in allen lebenden Zellen von Menschen, Tieren und Pflanzen vorkommt. Es wird als verschreibungspflichtiges Medikament in Europa verkauft, wo es seit Jahren zur Behandlung von Depressionen und Osteoarthritis eingesetzt wird. SAMe erleichtert eine Reihe wichtiger biologischer Reaktionen und dient als Vorstufe einiger essenzieller Aminosäuren. Studien zeigen, dass diese Substanz positive Auswirkungen auf die Verringerung von Schwellungen, Steifheit und Gelenkschmerzen hat. Die Agentur für Health Care Research and Quality kam zu dem Schluss, dass SAMe bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen von Osteoarthritis wirksamer war als ein Placebo. SAMe wurde auch gefunden, um mit dem Schmerz und der Unbeweglichkeit zu helfen, die mit Fibromyalgie verbunden sind. Diese Ergänzung ist teuer im Vergleich zu anderen natürlichen Ergänzungen, und unerwünschte Wechselwirkungen wurden berichtet. SAMe ist für Patienten, die sich einer Parkinson-Behandlung unterziehen, kontraindiziert. Verwenden Sie SAMe mit Vorsicht, wenn Sie Antidepressiva einnehmen, da extreme Erregung und erhöhte Angst zusammen mit gastrointestinalen Störungen berichtet wurden.
Weitere Überlegungen
Natürliche Ergänzungen sind Drogen und sollten mit Vorsicht angewendet werden. In den letzten Jahren ist die Verwendung von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln durch die Verbraucher sprunghaft angestiegen. Das Government Accountability Office (GAO) berichtete, dass die Verkäufe natürlicher Nahrungsergänzungsmittel im Jahr 2007 23 Milliarden US-Dollar überschritten haben. Aus diesem Grund wird im Kongress ein neuer Gesetzesentwurf geprüft, der, falls er verabschiedet wird, der FDA erhöhte Autorität geben würde, den Verkauf natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zu regulieren und ihre Sicherheit zu untersuchen. Wenn Sie über die Verwendung von natürlichen Ergänzungen nachdenken, machen Sie Ihre Hausaufgaben. Kaufen Sie diese Produkte nur von namhaften Herstellern. Überschreiten Sie nicht die empfohlenen Dosen und lesen Sie die Warnhinweise auf dem Etikett aufmerksam durch. Schließlich, behandeln Sie alle natürlichen Ergänzungen, als ob sie Drogen waren, und berichten Sie Ihren Gebrauch von natürlichen Ergänzungen Ihren Gesundheitspflegeversorger, wenn Sie Informationen für medizinische Geschichten geben.
