Wenn Sie ein Mann sind, der sich darauf konzentriert, ein Baby zu zeugen, ergreifen Sie Maßnahmen, die nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sondern auch Ihre Fruchtbarkeit verbessern. Ihre tägliche Ernährung so nahrhaft wie möglich zu machen, ist der erste Schritt. Jüngste Forschungsergebnisse deuten auf einen messbaren Einfluss einiger Nahrungsergänzungsmittel auf die Fruchtbarkeit hin, einschließlich der Unfruchtbarkeit bei Männern, die vom Ohio State Wexner Medical Center als die Unfähigkeit eines Mannes erklärt wird, eine Frau nach einem Jahr schwanger zu bekommen. Einer dieser fruchtbarkeitsoptimierenden Nährstoffe ist Coenzym Q10.
Coenzym Q10 oder CoQ10
Coenzym Q10 ist ein Antioxidans, das Ihr Körper hauptsächlich in der Leber bildet. Sie können es auch als CoQ10 oder Ubichinon bezeichnet hören. Seine Hauptaufgabe in Ihrem Körper ist, Ihren anderen Zellen zu helfen, Energie zu machen. Antioxidantien haben im Allgemeinen eine weitere wichtige Funktion in Ihrem Körper: Sie schützen andere Zellen vor Schäden. MedlinePlus.com listet viele mögliche Verwendungen von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel auf, von denen die meisten mehr Forschungsstudien benötigen, um Behauptungen über ihre Wirkungen zu begründen oder zu validieren. Vorläufige Ergebnisse sind jedoch vielversprechend. Es ist bekannt, dass CoQ10 mit zunehmendem Alter abnimmt. Da die Essenz der Fruchtbarkeit von zwei Zellen abhängt - der Eizelle und der Samenzelle - wie diese Zellen funktionieren, beeinflusst stark die Empfängnis und fortgesetzte Schwangerschaft.
Männliche Fruchtbarkeitsprobleme
Der Zustand und die Funktion Ihrer Samenzellen ist nur ein Teil der komplexen Fertilitätsgleichung. Solange Ihre Organe, die Spermienzellen produzieren und transportieren - wie die Nebenhoden - richtig funktionieren, ist der nächste Bereich der Sorge der Zustand der Spermienzellen. Spermien werden als angemessen oder nicht basierend auf drei Variablen beurteilt: Beweglichkeit oder Bewegung; Morphologie oder Form; und Anzahl oder Anzahl der im Ejakulat vorhandenen Zellen. Dies ist, wo Ergänzungen, die behaupten, männliche Fruchtbarkeit zu unterstützen kommen in - um Samenzellen in Bezug auf diese drei Marker zu schützen oder zu reparieren.
CoQ10 und Fruchtbarkeit
Forscher der Polytechnischen Universität von Marche, Ancona, Italien demonstrierten in vorbereitenden Studien, dass CoQ10 in der Samenflüssigkeit vorhanden und messbar ist, die Flüssigkeit, die Spermien von ihrem Produktionspunkt und darüber hinaus trägt. In der Ausgabe von "Fertility and Sterility" vom Mai 2009 veröffentlichten Forscher, dass die Konzentration von CoQ10 direkt sowohl mit der Spermienzahl als auch mit der Beweglichkeit oder Bewegung korreliert. Ihre Forschung zeigte ferner, dass unter bestimmten Bedingungen, die mit männlicher Infertilität einhergingen, die CoQ10-Werte verändert waren. Mit einer Placebo-kontrollierten, doppelblinden, randomisierten Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass orale CoQ10-Präparate die Menge der Substanz im Samen erhöhen und die Bewegung der Samenzellen verbessern. MedlinePlus.com gibt an, dass Coenzym Q10 bei der Behandlung von männlicher Unfruchtbarkeit unwirksam sein könnte, und sagt, dass bessere Studien erforderlich sind, um seine Verwendung für diesen Zustand zu untermauern.
Hinzufügen von CoQ10 zu Diät
CoQ10 ist keine Medizin, obwohl es scheint einige besondere Aktionen zu haben, die Ihre Fruchtbarkeit fördern können. Da es ein Nährstoff ist, wird die Wirkung, es als Ergänzung zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, wahrscheinlich nicht sofort zu einem Ergebnis führen. CoQ10 ist erhältlich und wird in Form von Weichgelkapseln oder Tabletten empfohlen. Das Medical Center der University of Maryland sagt, dass eine typische Tagesdosis 30 Milligramm bis 200 Milligramm ist, abhängig von der Formulierung. Für maximale Absorption sollten Sie CoQ10 während eines Abendessens einnehmen, das Fett enthält. Abgesehen von dem Risiko für gelegentliche Magenverstimmungen, wie sie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln auftreten, sind keine signifikanten Nebenwirkungen bekannt. Sie können auch Ihre CoQ10-Werte steigern, indem Sie mehr fettigen Fisch wie Lachs und Thunfisch und Innereien wie Leber essen.
Vorsichtsmaßnahmen und Bedenken
CoQ10 kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich einiger Chemotherapiebehandlungen, Blutdruckmedikamenten, Blutverdünnern und Glaukomtropfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Probleme bei der Kombination von CoQ10 mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, einschließlich Fruchtbarkeitsmedikationen. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung wird CoQ10 nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert.
