Muskatnuss kommt von der Nuss eines tropischen immergrünen Eingeborenen nach Indonesien. Einige karibische Inseln, wie Grenada, verbreiten auch Muskatbäume. Die Muskatnuss wurde erstmals in Europa von arabischen Händlern eingeführt und später im 16. Jahrhundert von portugiesischen Seeleuten geliefert. Muskat war historisch gesehen ein Handelsgut und wird seit jeher für seine kulinarischen und medizinischen Eigenschaften geschätzt. Wenn Sie Ihre Diät Kost würzen wollen, schauen Sie in Muskat und Gewichtsverlust.
Eigenschaften
Gemahlene Muskatnuss ist reich an Ballaststoffen, die Ihnen helfen können, sich mehr voll zu fühlen, wenn Sie Kalorien abbauen. Es ist auch reich an gesättigten Fetten - 58 Prozent seines Nährwerts - die Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, sabotieren können. Weitere ernährungsphysiologische Eigenschaften von gemahlener Muskatnuss sind niedrige Natrium- und niedrige Cholesterinwerte. Muskatnuss ist eine ausgezeichnete Quelle für das Mineral Mangan, das ein Katalysator für den Abbau von Fetten und Cholesterin ist, ein wichtiger Prozess beim Abnehmen.
Auswirkungen
Während Sie wahrscheinlich den Geschmack von Muskatnuss in Eierlikör oder Gewürzkuchen erkennen können, sind Sie vielleicht nicht bewusst die medizinischen Eigenschaften des Gewürzes. Geringe Mengen von gemahlener Muskatnuss können Bauchschmerzen lindern oder Blähungen zerstreuen. Das Gewürz kann helfen, Erbrechen und Übelkeit zu lindern. Muskatnuss ist einschläfernd - schlafinduzierend - so könnte man Muskatnuss theoretisch durch das Abendessen in den Schlaf nehmen und so die Kalorienzufuhr reduzieren.
Überlegungen
Muskatnussöl wird durch einen Dampfprozess aus der Nuss extrahiert. Es kann eingenommen werden, gemischt werden, um eine medizinische Körperreibung zu bilden oder in aromatherapeutischen Anwendungen verwendet zu werden. Unter den Eigenschaften, die Enthusiasten zu Muskatnussöl führen, ist die Fähigkeit, Stress und Angst zu lindern, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
Missverständnisse
Das ätherische Öl der Muskatnuss enthält eine Substanz namens Myristica, die im Übermaß giftig wirkt. Eine Überdosis Muskatnussöl kann Halluzinationen, Erbrechen, Krampfanfälle und sogar zum Tod führen. In Mengen, die zum Würzen von Lebensmitteln verwendet werden, ist Muskat jedoch wenig gefährlich.
Prävention / Lösung
Obwohl Muskatnuss eine gute Quelle für Ballaststoffe ist, ist es eine schlechte Idee, sie als Hilfsmittel zum Abnehmen zu verwenden. Aufgenommene Mengen von mehr als 12 Teelöffel Muskat in Pulver- oder Ölform können Sie vergiften. Selbst wenn Sie es in moderaten Mengen für eine Diät verwenden - von 6 bis 8 TL - verursacht es unangenehme Nebenwirkungen wie Schwindel, Übelkeit, trockener Mund und unregelmäßiger Herzschlag. Andere Substanzen, wie Kleie, füllen Sie effektiver ohne die Gefahr einer Vergiftung.
