Übung hält Kinder im Vorschulalter gesund und entwickelt grobmotorische Fähigkeiten, oder solche, die die großen Muskeln des Körpers. Aktivitäten wie Springen, Hüpfen, Klettern, Fangen und Treten erfordern eine große Muskelbewegung und entwickeln Kraft und Koordination in jungen Körpern. Diese Übungen müssen Spaß machen und die Vorstellungskraft der Vorschüler erfassen, um sie in Bewegung zu halten.
Springende Übungen
Vorschulkinder lieben es, sich zu bewegen. Jumping-Übungen sind ideal für die Stärkung der großen Muskeln in ihrem unteren Körper. Setzen Sie farbige Punkte auf den Boden und lassen Sie die Kinder mit beiden Füßen von einem Punkt zum nächsten springen. Als nächstes müssen sie rückwärts und dann seitwärts springen. Für eine andere Übung, legen Sie ein Handtuch in der Hälfte der Länge auf dem Bürgersteig gefaltet. Der Vorschüler sollte versuchen, über den "Bach" zu springen, ohne hineinzufallen. Das Handtuch kann entfaltet werden und später können zwei Handtücher verwendet werden, um es schwieriger zu machen.
Hüpfen, Fliegen und Klettern
Sich wie ein Tier zu verhalten, ist Teil der Vorstellungsspiele eines Kindes, und solche Nachahmungen können in die Übung einbezogen werden. Lassen Sie die Kinder im Vorschulalter wie ein Hase auf beiden Beinen durch den Raum hüpfen und dann wie ein verletzter Hase auf ein Bein springen. Oder du lässt sie einige Seerosen machen und von einem Seerosenblatt zum nächsten springen wie ein Frosch. Für eine weitere Tier-Basis-Übung, lassen Sie die Vorschulkinder ihren Lieblingsvogel auswählen und schlagen Sie ihre "Flügel", während sie um den Hinterhof fliegen.
Nehmen Sie Kinder im Vorschulalter mit in den Park, um ein spannendes Kletterabenteuer zu erleben, indem Sie sie einem Tier nachahmen, das wie ein Affe oder Eichhörnchen klettert. Die meisten Spielplätze haben einen separaten Bereich für Kinder im Vorschulalter mit entsprechend großen Geräten. Klettern baut Kraft in ihren oberen und unteren Körpern.
Fangen und Treten
Werfen, Fangen und Treten Bälle sind Übungen, die Vorschulkinder genießen. Die Kinder im Vorschulalter können mit gekreuzten Beinen sitzen, einen weichen Ball werfen und ihn dann fangen. Stellen Sie sicher, dass sie den Ball beobachten und ihn fest umarmen, wenn er in ihren Händen landet. Der Fang mit einem Partner wirkt sich auf seine Wurf- und Fangfähigkeiten aus und entwickelt eine Hand-Auge-Koordination und Kraft im Oberkörper. Vorschüler können auch einen Freund ergreifen und einen Ball hin und her treten.
Bewegungsbasierte Spiele
Spiele sind eine gute Möglichkeit für Kinder im Vorschulalter, Sport zu treiben und ihre großen Muskeln zu stärken. Ente, Ente, Gans; Etikett; Hula-Hoop-Spiele; Springseil Bohrer; und Schubkarrenrennen sind aufregende Spiele, die es Vorschulkindern ermöglichen, Sport zu treiben und Spaß zu haben. Basketball, Fußball, T-Ball und Kickball sind lustige Spiele, die große Muskeln stärken und die Koordination eines Vorschülers verbessern.
