Vielleicht bist du kein Arzt, aber du kannst einen abnormalen Knoten erkennen, indem du eine Selbstuntersuchung der Brust machst - natürlich, wenn du die richtigen Hinweise kennst. Zu Ehren des Breast Cancer Awareness Monats, lasst uns diesen Oktober unsere eigenen Brüste kennenlernen.
Oktober ruft nicht nur die dringend benötigte Anerkennung für die Brustgesundheit hervor, sondern ermutigt Frauen auch, die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit zu übernehmen. Eine Brust-Selbstuntersuchung ist eine der besten Möglichkeiten, wie Frauen ihre Gesundheit optimieren und einige ihrer Angst vor Brustkrebs lindern können. (Als Ärztin höre ich nie auf von der Zahl der Frauen überrascht zu werden, die eine Abnormität aufheben.)
Ihre Brüste häufig zu untersuchen, ist eine gute Möglichkeit, sich mit dem vertraut zu machen, was sich für Sie "normal" anfühlt. Wenn du jemals etwas Ungewöhnliches fühlst, wirst du es wissen. Und es ist wichtig zu bedenken, dass nicht alle Knoten Brustkrebs sind. In der Tat sind die meisten Brustklumpen nicht wirklich Krebs.
Während viele von uns vielleicht wissen, wie man unsere eigenen Brustuntersuchungen durchführt, werden wir es noch einen Schritt weiter bringen, indem wir genau hinschauen, wann wir eine Untersuchung machen und worauf wir besonders achten müssen.
Du schaffst das.
Teilen Sie zuerst Ihre Brust in vier Teile
Obwohl krebsartige Klumpen irgendwo in der Brust auftreten können, ist der häufigste Ort der obere äußere Quadrant. (Wenn Sie beschreiben, was Sie fühlen, hilft es, die Brust in vier Abschnitte zu teilen: oberes äußeres, oberes inneres, unteres äußeres und unteres inneres.)
Was zu fühlen und zu suchen
Suchen Sie bei einer Brustuntersuchung nach den folgenden sieben Merkmalen:
- Größe: Ist der Klumpen klein oder groß?
- Textur: Ist der Klumpen hart oder weich?
- Mobilität: Ist der Klumpen fest oder beweglich?
- Ort: In welchem der Quadranten befindet sich der Klumpen?
- Schmerzen: Ist der Knoten schmerzhaft?
- Nippel: Gibt es einen Nippelausfluss? Wenn ja, ist es spontan oder können Sie etwas ausdrücken, wenn Sie Ihre Brustwarze sanft drücken? Welche Farbe hat es? Ist die Brustwarze gesprungen oder trocken oder gerötet?
- Haut: Gibt es Hautveränderungen? Hat die Haut über der Brust "Grübchen" (oder Eindruck) oder sieht sie anders aus?
Obwohl es unmöglich ist zu sagen, ob ein Klumpen (oder eine Masse) normal oder abnormal (d. H. Krebsartig) gerade nach der körperlichen Untersuchung ist, gibt es einige Hinweise, die hauptsächlich mit der Beweglichkeit des Klumpens und dem Vorhandensein von Schmerz zusammenhängen. Eine feste Masse, die nicht beweglich ist, bedeutet normalerweise, dass sie nicht normal ist, und überraschenderweise bedeutet ein schmerzhafter Knoten, dass sie eher normal ist.
Bitte beachten Sie jedoch, dass wenn Sie sich überhaupt anders fühlen, Sie es sich selbst schuldig sind, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen!
Was Sie während Ihrer Selbstprüfung suchen müssen. Klicken Sie hier, um eine druckbare Version dieses Diagramms zu finden.
Was "wahrscheinlich normal" fühlt und aussieht
Größe:
Wenn sich der Knoten im Laufe des Monats ändert, während sich Ihr Zyklus ändert oder kurz bevor Ihre Periode beginnt, können Sie einfach eine Zunahme der normalen Knotenbildung (holprige oder erhöhte Dichte) Ihres Brustgewebes fühlen. Brustgewebe verändert sich als Reaktion auf hormonelle Schwankungen während Ihres Zyklus.
Textur:
Eine Masse mit wohldefinierten Grenzen kann eine Zyste sein.
Mobilität:
Gutartige Brustklumpen sind oft frei beweglich. Zysten - meist gutartige, flüssigkeitsgefüllte Klumpen - fühlen sich fast traubenartig oder gar wie Marmor an.
Schmerzen:
Brustschmerzen können während eines normalen Hormonzyklus auftreten oder durch erhöhten Koffeinverbrauch oder körperliche Aktivität ohne unterstützenden BH verursacht sein. Jeder beschreibt Schmerzen anders (scharf, stumpf, stechend, etc.).
Achten Sie darauf, ob der Schmerz nur in einer Brust ist (wenn es in einer Brust ist, kann es eine Zyste sein) oder wenn es in beiden ist (Schmerzen in beiden können zu einer Verletzung führen, wenn Sie während des letzten Trainings keinen Sport-BH tragen). Oder beachten Sie, wenn sich der Schmerz mit Ihrem Zyklus ändert, was bedeutet, dass er mit Hormonen in Verbindung gebracht werden kann. Und denken Sie daran, die meisten Schmerzen sind nicht mit Brustkrebs assoziiert!
Was "möglicherweise abnormal" fühlt und aussieht
Textur:
Eine Masse ohne klare Grenzen darf nicht nur eine Zyste sein. Manchmal ist es schwieriger, abnormale Klumpen zu erkennen, besonders wenn sie zum Beispiel an der Brustwand oder an einem Muskel fixiert sind.
Mobilität:
Abnormale Brustknoten sind oft fixiert und schwer zu bewegen, entweder weil sie an der Brustwand, einem darunter liegenden Muskel oder sogar der Haut befestigt sind. Ein fester Klumpen kann sich wie eine getrocknete Bohne anfühlen.
Schmerzen:
Oft sind sowohl Brustzysten als auch Brustkrebsklumpen völlig schmerzfrei.
Nippelabfluss und Hautveränderungen:
Ein neuer Nippelausfluss, die Nippel werden plötzlich nach innen gezogen (Inversion) oder Veränderungen in der Haut über dem Knoten deuten darauf hin, dass der Knoten abnormal ist und von einem Arzt beurteilt werden muss.
Beginne damit, deine Brüste im Spiegel zu begutachten, dann kannst du die Untersuchung im Liegen oder unter der Dusche beenden. Bildnachweis: ShutterDivision / Adobe Stock 2 Wege und 3 Orte, um eine Brustuntersuchung durchzuführen
Es gibt zwei gängige Möglichkeiten, Ihre Brüste zu untersuchen. Beginnen Sie beide mit einer Sichtkontrolle Ihrer Brüste vor einem Spiegel und beenden Sie dann die Untersuchung liegend oder unter der Dusche. Es spielt keine Rolle, welches du wählst, solange du eins auswählst und es tust!
Ich neige dazu zu empfehlen, mit einer Methode zu bleiben, so dass Sie konsistent sind und sich jeden Monat daran erinnern, aber solange Sie Ihre Brüste mit einiger Regelmäßigkeit untersuchen, ist es egal, welche Methode Sie wählen.
Ein paar wichtige Punkte, die Sie sich merken sollten, egal welche Methode Sie wählen: Auf beiden Brüsten untersuchen Sie Ihr Brustgewebe in allen vier Quadranten, einschließlich Ihrer Achselhöhlen (Sie können diesen Teil des oberen äußeren Quadranten betrachten, aber "Achselhöhle" als Ort angeben) zu Ihrem Arzt, wenn Sie dort etwas finden).
Vor einem Spiegel: Beginne damit, deine Brüste im Spiegel visuell zu untersuchen - zuerst mit den Armen an deinen Seiten und dann mit den Armen über den Schultern. Bevor du jede Brust einzeln untersuchst, lege deine Hände auf deine Hüften, ziehe deine Brust zurück und drücke deine Arme etwas nach vorne: Sieht nun jede Brust anders aus?
Verbringe Zeit damit, jede Brust einzeln zu betrachten. Sieht die Haut an jeder Brust anders aus? Erscheint eine Seite größer oder kleiner? Kannst du tatsächlich einen Klumpen sehen?
Hinlegen: Untersuche eine Brust nach der anderen. Platziere dazu einen Arm hinter deinem Kopf und untersuche mit der anderen Hand deine Brust in kreisenden Bewegungen mit den Fingerkuppen. Beginne von außen und arbeite in Richtung der Brustwarze.
Wenn Sie dort ankommen, pressen Sie die Brustwarze vorsichtig, um zu prüfen, ob sie austritt. Wiederholen Sie auf der anderen Seite. Alternativ können Sie jede Brust von oben nach unten und von links nach rechts untersuchen. Egal, achten Sie darauf, auch unter allen Achselhöhlen zu fühlen.
In der Dusche: Untersuchen Sie eine Brust nach der anderen in einer kreisförmigen Bewegung mit den Fingerkuppen, beginnend an der Außenseite der Brust und arbeiten Sie in Richtung der Brustwarze. Wenn Sie dort ankommen, pressen Sie die Brustwarze vorsichtig, um zu prüfen, ob sie austritt. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
Alternativ können Sie jede Brust von oben nach unten und von links nach rechts untersuchen. Egal, achten Sie darauf, auch unter allen Achselhöhlen zu fühlen. (Ich verspreche, das ist das letzte Mal, dass ich das sagen werde.)
Durch diese Praktiken erhalten Sie Hinweise, ob Sie Ihren Arzt benachrichtigen müssen oder nicht.
Die beste Zeit, um zu prüfen
Wie bereits erwähnt, empfehle ich Ihnen, jeden Monat die gleiche Zeit des Monats zu wählen, um Ihre Brüste zu untersuchen.
Während Sie immer noch Perioden bekommen, reagiert Ihr Brustgewebe auf die hormonellen Schwankungen, die während Ihres monatlichen Zyklus auftreten, und dies kann beeinflussen, was Sie fühlen.
Vor allem in den Tagen vor Ihrer Periode sind Ihre Brüste vielleicht knötchenförmiger, daher rate ich Ihnen zu diesem Zeitpunkt nicht, eine Untersuchung durchzuführen. Ich empfehle zu warten, bis Sie in der Mitte des Zyklus sind. Sobald Sie die Wechseljahre durchgemacht haben, empfehle ich Ihnen, einen Tag auszuwählen und jeden Monat dabei zu bleiben (z. B. der erste Tag des Monats oder vielleicht Ihr Geburtsdatum).
Was denken Sie?
Waren diese Informationen hilfreich für Sie? Machst du regelmäßige Brust-Selbstuntersuchungen? Wie machst du das normalerweise? Wenn Sie jemals etwas Ungewöhnliches gefunden haben, welche Vorgehensweise haben Sie gewählt? Werden Sie aufgrund dieser Informationen Ihre Selbstprüfungsgewohnheiten ändern? Lass es uns im Kommentarbereich wissen!
