Während andere Sportarten spezielle Ausrüstung benötigen, erfordert das Laufen wenig, aber ein bequemes und unterstützendes Paar Sportschuhe. Dennoch sollten Läufer mit längeren Haaren etwas hinzufügen, um zu verhindern, dass ihre Haare ihre Sicht verdecken oder an ihren Gesichtern haften bleiben. Selbst kurzes Haar kann während des Laufens lästig sein. Wenn Sie also nach Wegen suchen, können Sie sich auf Ihren Lauf konzentrieren.
Gehe mit Pferdeschwänzen
Langes oder mittellanges Haar eignet sich für Pferdeschwänze. Ein Pferdeschwanz fegt alle deine Haare in einen einzigen Fall auf deinen Rücken. Für sehr lange Haare, machen Sie einen hohen Pferdeschwanz, so dass der größte Teil des Schwanzes an Ihrem Kopf liegt, nicht an Ihrem Rücken. Du bleibst cooler mit deinen Haaren auf deinem Kopf und im Nacken. Dickes Haar erfordert manchmal mehr als eine Bande. Schöpfen Sie Ihr Haar von den Oberseiten Ihrer Ohren aufwärts zu einem Pferdeschwanz; mache einen zweiten Pferdeschwanz unter dem oberen, wo der Halter versteckt bleibt. Halten Sie Ihren Pferdeschwanz locker genug für Komfort. Ein zu enger Pferdeschwanz könnte das Risiko einer Traktions-Alopezie - Haarausfall - erhöhen, wenn Sie ihn täglich tragen.
Kopfband Lösung
Stirnbänder sind eine ausgezeichnete Lösung, wenn Sie lange Pony, Dreadlocks oder Microbraids haben. Diese Bänder aus elastischem Material halten das Haar an Stirn, Schläfen und Nacken fern von der Haut und leiten den Schweiß von der Kopfhaut ab, um Sie abzukühlen. Öle aus dem Haar können Akne verursachen, so dass Pushing von der Stirn wegdrückt, wenn Sie Sport treiben, kann zu einer klareren Haut führen. Stirnbänder sind auch sanft zu feinen oder zerbrechlichen Haaren. Tragen Sie ein Stirnband allein oder mit Pferdeschwänzen, Clips oder Zöpfen. Wählen Sie ein Stirnband, das genug Stretch hat, um beim Laufen zu bleiben.
Trage eine Kappe
Visiere und Kappen sehen sportlich aus und halten die Sonne von deinem Gesicht fern, wenn du tagsüber rennst. Eine der wenigen Lösungen, die sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind, Baseball Caps und Visiere passen sich fast jeder Kopfgröße an. Bei längeren Haaren ermöglichen Snap-Back-Kappen Platz für einen Pferdeschwanz, der über den verstellbaren Riemen durch den offenen Rücken fließt. Mützen sind jedoch kein Ersatz für Sonnencreme; Wenn Sie tagsüber draußen sind, tragen Sie einen Sonnenschutz auf der gesamten Haut.
Clip es zurück
Kleine Clips und Haarspangen heften sich an verirrte Haarsträhnen, die andere Frisuren nicht halten. Lagenhaare dürfen nicht mit einem Pferdeschwanz zusammenwirken, also die Stücke, die nicht lang genug sind, um in einen Pferdeschwanzhalter zu passen, zurückschneiden. Nackte Metallklammern können das Haar zäher machen, also wählen Sie beschichtetes Metall oder Kunststoff, um Komfort zu gewährleisten und Haarbruch zu reduzieren.
