Die Verwendung von Druckpunkten ist eine bequeme und effektive Möglichkeit zur Entspannung. Druckpunkte können von Ihnen selbst oder mit Hilfe von jemandem manipuliert werden. Sie können überall und jederzeit verwendet werden. Die Stimulation der Muskeln, Bänder, Sehnen und Nerven in bestimmten Bereichen des Körpers kann Gefühle von Frieden, Ruhe und Euphorie auslösen.
Kopf
Eine einfache Art, sich mit Druckpunkten zu entspannen, ist das Drücken der Schläfen. Dies ist der flache Teil des Schädels neben den Augen. Wenden Sie den direkten Druck gleichzeitig auf beiden Seiten Ihres Kopfes an. Arbeiten Sie den Druck in einer langsamen Kreisbewegung, dann bewegen Sie Ihre Finger leicht. Wenn Sie sich um Ihre Schläfen bewegen, werden Sie feststellen, dass der Stress nachlässt. Dieser Druckpunkt hilft auch Kopfschmerzen zu lindern.
Hals
Viele Menschen speichern Spannung in ihren Hälsen. Entspannen Sie sich mit den Druckpunkten auf der Halsseite. Drücken Sie auf die Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Drücken Sie nach innen, lassen Sie sie los und bewegen Sie sich einen Bruchteil eines Zolls nach oben. Sobald Sie die Basis des Schädels erreichen, fangen Sie an, nach unten zu gehen. Vermeiden Sie Druck auf die Wirbelsäule selbst. Drücken Sie nur auf die Muskeln um die Wirbelsäule.
Hand
Ein nützlicher Druckpunkt findet sich im Gurtband der Hand. Dies ist das fleischige Muskelstück zwischen Daumen und Zeigefinger. Wenden Sie Druck auf beide Seiten der Hand so nah wie möglich an die Knochen. Dieser Druckpunkt soll alles von Muskelkrämpfen über Kummer bis hin zu Angst befreien.
Zurück
Menschen, die sitzen, stehen oder aufstehen, verspüren häufig Verspannungen im unteren Rückenbereich. Helfen Sie Ihrem Rücken mit Druckpunkten an den Seiten der Wirbelsäule. Beginnen Sie mit Druck auf beide Seiten der Wirbelsäule an der Stelle auf Ihrem Rücken, die zwischen den Ellenbogen ist. Arbeiten Sie sich nach unten und achten Sie darauf, nicht direkt auf die Wirbelsäule zu drücken. Stoppen Sie, sobald Sie das Becken getroffen haben. Sie werden diese Druckpunkte mehr genießen, wenn Sie jemand anderes für Sie drückt, während Sie mit dem Gesicht nach unten liegen.
Fuß
Der Druckpunkt direkt unter dem Fußballen kann euphorische Gefühle im ganzen Körper hervorrufen. Beginne dort und bewege den Druck entlang des Fußgewölbes. Sie werden feststellen, dass die Spannung den Körper verlässt und sich Ihre Füße erfrischt anfühlen.
