Die Genauigkeit der Verbraucherskalen variiert stark, was es schwierig macht, Ihre Fortschritte zu verfolgen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie auf einem gezielten Gewichtsverlust Plan sind, oder Sie sind ein Sportler in einem Sport wie Ringen oder Boxen, wo Sie ein gewisses Gewicht erreichen müssen, um teilzunehmen. Es ist notwendig, die genaueste Badezimmerwaage zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Analoge Skalen - die mit den wackeligen Skalen - sind nicht sehr genau, also sollten Sie sie vermeiden, wenn Sie eine genaue Messung benötigen.
Genaueste für die Messung von Körperfett
Das Wiegen unter Wasser galt lange Zeit als der Goldstandard für die Bestimmung des Körperfettanteils. Die Fehlerquote liegt laut der Abteilung für Kinesiologie und Gesundheit der Georgia State University bei etwa plus oder minus 1,5 Prozent. Unterwassersysteme basieren auf dem Prinzip, dass mageres Gewebe schwerer als Fett ist; Daher wird erwartet, dass Fett im Wasser schwimmt, während mageres Gewebe absinkt.
Ein Profi bewertet Ihr Trockengewicht aus Wasser im Vergleich zu Ihrem Gewicht unter Wasser, um Ihren Körperfettanteil genau zu bestimmen. Dies ist eine gute Option, wenn Sie zum Beispiel ein Bodybuilder sind und Ihr Körperfett und Ihre fettfreie Masse genau verfolgen wollen. Aufgrund der Art dieser Art von Waage Setup, müssen Sie einen Sportmediziner zu sehen, um diese Methode des Wiegen durchgeführt werden.
Genaueste Digitalwaagen
In digitalen Skalen variiert die Genauigkeit stark; Die Watchdog-Website "Consumer Search" führte eine Überprüfung durch und fasste die drei genauesten, besten digitalen Gesamtskalen zusammen. Im Preis von 36 bis 65 US-Dollar sind die EatSmart Precision Plus Digital-Personenwaage, die Taylor 7506 Glas- und Chrom-Digitalwaage und die Tanita HD-357 Digitalwaage mit Griff die Top-Wahl. Das Good Housekeeping Institute war sich einig, dass die Tanita HD ausgezeichnet war, wählte aber nach dem Testen von 30 Modellen ein anderes Modell - die Tanita HD-384 - als die beste digitale Gesamtskala.
Genaueste Smart Scale
Die Ära der Technologie hat intelligente Skalen eingeführt, um einfache Personenwaagen zu ersetzen. Diese neue Art von Waagen verfolgt alle Arten Ihrer Gesundheit, wie BMI und Körperfett, mit ausgeklügelten Grafiken und Diagrammen, die kabellos mit Ihrem Mobiltelefon synchronisiert werden. Allerdings haben intelligente Waagen einen höheren Preis, daher sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Angaben korrekt sind. Der Tech- und Wissenschaftsverlag LiveScience hat neun Smartwaagen getestet, darunter den Withings Smart Body Analyzer und den Fitbit Aria. Nach eingehenden Tests und Analysen erklärte LiveScience den Withings Smart Body Analyzer zur genauesten und besten Smart Scale.
Tipps zum Erreichen höchster Genauigkeit
Ihr Gewicht hängt von einer Reihe von Variablen ab, z. B. wie viel Wasser Sie getrunken haben, zu welcher Tageszeit Sie sich wiegen und welche Art von Nahrung Sie gegessen haben, sowie die Menge an Kleidung oder deren Fehlen Sie tragen während der Messung. Wenn Sie den Fortschritt bei der Gewichtsabnahme verfolgen und die genauesten Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie sich nicht nur auf eine genaue Waage, sondern auch zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen wiegen. Zum Beispiel ist es üblich, die Gewichtsmessung zuerst am Morgen nach dem Aufwachen zu verfolgen, ohne Kleidung und bevor Sie etwas zu essen oder zu trinken hatten.
Vergessen Sie nicht, Ihre Körpergewichtswaage zu kalibrieren
Viele Verbraucher sind sich nicht bewusst, dass Sie beim Einrichten der Waage und bei jedem Umzug an einen neuen Standort diese kalibrieren müssen. Durch Kalibrieren kann sich die Waage an alle Umgebungsfaktoren - wie Teppich oder Parkett - anpassen, so dass sie genau abgelesen werden kann. Informationen zur Kalibrierung finden Sie in der Anleitung Ihres Messgeräts. Der Prozess variiert je nach Ihrem Skalenmodell, beinhaltet aber in der Regel das Auffinden des Kalibrierungsmodus oder -knopfs und das Platzieren eines Objekts, von dem Sie das Gewicht kennen, z. B. einer 3-Pfund-Hantel, auf der Skala. Die meisten modernen Waagen werden automatisch zurückgesetzt, sobald der Kalibrierungsprozess abgeschlossen ist.
