Jugendliche fühlen sich oft durch akademische, familiäre oder soziale Belastungen belastet, und die Website von Teens Health ermutigt Eltern, nach Anzeichen für ernsthaftere, stressbedingte Probleme zu suchen. Finde Wege, um die Faktoren zu reduzieren, die deinen Teenager beunruhigen, und suche nach Symptomen wie "Stressüberlastung", sagt Teen Health, wie körperliche Beschwerden, Veränderungen der Schlafgewohnheiten, Panikattacken oder Depressionen.
Schuldruck
Jugendliche fühlen sich oft über akademische und außerschulische Forderungen gestresst, so die American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Die Schüler fühlen sich unter Druck, tägliche Klassenarbeiten und Hausaufgaben zu erledigen, Projekte zu beenden und Prüfungen abzulegen. Neben der Suche nach guten Noten können Jugendliche auch an außerschulischen Aktivitäten wie Sport, Studentenrat, Cheerleading und Clubs teilnehmen. Die zusätzlichen Freizeitbeschäftigungen können zu Stress und Ängsten im Teenageralter beitragen, wenn die Aktivitäten wettbewerbsfähig sind und eine Planung erfordern, die die Lern- und Entspannungszeiten verkürzt. Achte auf die akademischen und Freizeitverpflichtungen deines Teenagers, um sicherzustellen, dass sie nicht zu viele Aufgaben übernimmt.
Gruppenzwang
Die American Academy of Pediatrics betrachtet Gruppenzwang als jugendlichen Stressfaktor. Obwohl Ihr Teenager eine feste Gruppe von Freunden hat, können ihre Kollegen sie unter Druck setzen, anstatt zu studieren, brechen Sie Beziehungen mit früheren Freunden, die die Kerngruppe nicht als "Cool" betrachtet oder experimentieren Sie mit Drogen, Alkohol oder sexuellen Aktivitäten das geht gegen ihre Moral oder Familienregeln. Gruppenzwang, Mobbing auf dem Campus und Belästigung durch Telefonanrufe, SMS und E-Mail können Ihren Teenager vom Lernen ablenken und dazu führen, dass Sie zusätzlichen Stress und Angstgefühle verspüren.
Familienprobleme
Jugendliche können Stress auch zu Hause fühlen, aufgrund familiärer Belastungen und Probleme. Wenn Sie kürzlich eine Scheidung durchgemacht haben, eine wirtschaftliche Notlage erlebt haben, die die Lebensqualität Ihres Teenagers beeinflusst oder neue Lebensumstände gefunden hat, die Ihre Privatsphäre einschränken, überlegen Sie, wie sich dies auf die Stressbelastung Ihres Teenagers auswirkt. Argumente mit Geschwistern, Meinungsverschiedenheiten mit Eltern über Regeln und Erwartungen und die Notwendigkeit, konsequent auf jüngere Geschwister zu achten, können ebenfalls zu Stress für Jugendliche beitragen.
Gefühl von Verlust
Teens können auch Stress und Angst fühlen, wenn sie ein Gefühl des Verlustes erleben. Neben dem Umgang mit den Gesundheitsproblemen oder dem Tod eines Freundes oder Familienmitgliedes kann "Verlust" das Ende einer Beziehung, Freundschaft oder einer geschätzten außerschulischen Aktivität bedeuten. Der Bruch mit einem Freund oder einem guten Freund zum Beispiel kann dazu führen, dass Ihre Tochter aufgrund ihres sozialen Status an ihrem Selbstwert zweifelt oder Angst davor hat, die Schule oder soziale Funktionen zu besuchen. Wenn Ihr Teenager einen Verlust erlitten hat, sprechen Sie mit ihr über ihre Erfahrungen und bieten Sie an, ihren Stress zu minimieren, indem Sie ein offenes Ohr geben und ihr besondere Aufmerksamkeit schenken.
Selbstzweifel
Wenn Teenager versuchen, durch die soziale Hierarchie der Schule zu navigieren, können sie Selbstzweifel fühlen, wenn sie nicht ein gewisses Maß an Popularität erreichen. Obwohl Ihr Teenager ein Gefühl der Verzweiflung über ihr Aussehen, fehlende Daten oder sozialen Status ausdrücken kann, empfiehlt die Help-Guide-Website, nach Zeichen extremer Selbstwertlosigkeit zu suchen, die auf eine Depression hinweisen können. Suchen Sie Hilfe von einem Psychiater, wenn Sie anhaltende Traurigkeit, einen Rückzug aus der Familie, Freunde und Lieblingsaktivitäten, Mangel an Energie und Motivation oder Erwähnungen von Selbstmord oder Tod bemerken.
