Mit Kaffee, Tee oder Energydrinks zu pokern klingt nicht sehr gefährlich oder lebensbedrohlich, aber der Tod durch Koffein ist tatsächlich möglich - besonders für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen. Der kürzliche Koffein-bedingte Tod eines 16-jährigen Gymnasiasten wirft die Frage auf: Wer ist von einer Koffeinüberdosis bedroht, und was sind die Anzeichen?
Eine in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie ergab, dass ein gesunder Erwachsener bis zu 400 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren kann (was vier Tassen Kaffee oder sechs Espressos entspricht). Aber das ist nur ein Durchschnitt, erklärt der osteopathische Arzt Dr. Christopher Calapai in einer Pressemitteilung, und die Sicherheitsgrenze für Koffein variiert tatsächlich von Person zu Person.
"Es ist schwierig, für jeden eine genaue Menge zuzuweisen, da Menschen je nach Alter, Anamnese und Toleranz unterschiedliche Empfindlichkeiten oder Reaktionen auf Koffein haben können", sagt Calapi. Die gute Nachricht ist, dass genügend Forschung verfügbar ist, um eine Empfehlung basierend auf einer Empfehlung abzugeben Individuelles Gewicht.
Menschen mit Angstzuständen, Panikattacken, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und Diabetes sowie Patienten, die Medikamente einnehmen, können wahrscheinlich sogar weniger Koffein vertragen als der Durchschnittsbürger und sollten einen Arzt aufsuchen, wie viel Koffein für sie sicher ist.
Im Fall des Teenagers David Allen Cipe aus South Carolina, der Ende April während des Unterrichts zusammengebrochen war und in kurzer Zeit einen McDonald's Latte, einen großen Mountain Dew und einen Energy Drink getrunken hatte, war das zu viel für seinen Körper. Coroner Gary Watts stellte fest, dass Cripes Tod auf ein "koffeininduziertes kardiales Ereignis zurückzuführen war, das eine wahrscheinliche Arrhythmie verursachte".
Wenn eine Arrhythmie (auch bekannt als anormaler Herzrhythmus) auftritt, kann das Herz nicht immer genug Blut zum Körper pumpen, was wiederum das Gehirn, das Herz und andere Organe beeinflusst. Während die drei Drinks, die Cripes konsumiert haben, nicht so aussehen, als würden sie genug Koffein enthalten, um ihn zu töten, war es nicht das Gesamtmenge verbraucht, was zu seinem Tod führte, war es die Tatsache, dass er die Menge in solch einer kurzen Zeitspanne verbrauchte.
"Wir sagen nicht, dass es die Gesamtmenge an Koffein in dem System war, es war nur die Art und Weise, wie es in dieser kurzen Zeit aufgenommen wurde, und das Tuckern des Energiegetränks am Ende war das, worum es ging die Herzrhythmusstörungen ", sagte der Gerichtsmediziner in einer Stellungnahme.
Aber wie genau tötet Koffein jemanden? Calapai erklärt SIMPLEASLIFE.COM, dass Koffein ähnlich wie andere Stimulanzien die Blutgefäße vorübergehend schrumpft und Blutdruck und Herzfrequenz erhöht. "Im Übermaß können die Auswirkungen tödlich sein, indem sie einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere kardiovaskuläre Probleme verursachen."
Glücklicherweise ist der Tod durch Koffein extrem selten. Eine Studie von Alan Wayne Jones aus dem Jahr 2017 ergab, dass es zwischen 1959 und 2010 51 Koffein-bedingte Todesfälle gab und die Mehrheit einen hohen Koffeingehalt im Blut aufwies (das entspricht dem gleichzeitigen Konsum von 30 Tassen Kaffee).
Überprüfen Sie den Koffeingehalt in diesen gewöhnlichen Getränken, damit Sie Ihren Konsum in Schach halten können:
- Starbucks Coffee (16 Flüssigunzen): 320 Milligramm Koffein
-5 Stunden Energie (1,93 Flüssigunzen): 207 Milligramm Koffein
-Dunkin Doughnuts normalen Kaffee (16 Flüssigunzen): 203 Milligramm Koffein
- Starbucks Latte (16 Flüssigunzen): 150 Milligramm Koffein
- Kaffee, gebraut (8 Flüssigunzen): 133 Milligramm Koffein
-Red Bull Energy Shot (2 Flüssigunzen): 80 Milligramm Koffein
-Red Bull (8 Flüssigunzen): 80 Milligramm Koffein
-Tea (8 Flüssigunzen): 53 Milligramm Koffein
Die Symptome einer Überdosis Koffein sind nicht gerade angenehm, auch wenn sie nicht besonders tödlich sind. Hier sind einige häufige Symptome, auf die man achten sollte: Jitter und Unruhe; Nervosität und Angst; erhöhter Herzschlag; Übelkeit; Herzklopfen (Herzrhythmusstörungen); Schlaflosigkeit; Schwitzen; Schwindel; Erbrechen; Herzstillstand.
Die meisten dieser Symptome klingen ab, sobald das Koffein Ihr System verlassen hat, was natürlich oder mit Hilfe von medizinischen Behandlungen wie Aktivkohle, Abführmitteln oder einer Magenspülung geschehen kann. Zu Hause Heilmittel gehören viel Wasser trinken, mildes Training oder Essen Kalium-und Magnesium-reiche Lebensmittel.
Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Koffeinkonsum machen, denken Sie daran, dass es einige unwahrscheinliche Produkte gibt, die das Jitter-induzierende Medikament enthalten. Laut Calapai gehören zu diesen scheinbar koffeinfreien Produkten entkoffeinierter Kaffee, Schokolade, Eiscreme und gefrorener Joghurt, Frühstückszerealien, Pudding, heißer Kakao, PMS-Medikamente und Kopfschmerzmittel.
Was denken Sie?
Sind Sie besorgt über eine Überdosis Koffein? Wie vermeiden Sie, es mit koffeinhaltigen Produkten zu übertreiben?
