Wenn Sie Freunde für Getränke treffen, ist es eine gesündere Wahl, einen Cocktail mit weniger Zusätzen wie Fruchtsäften zu wählen, im Gegensatz zu Mixgetränken, die den Zucker laden. Ein Apfel Martini kann eine gute Wahl sein, weil es nicht viele Zusätze hat, aber immer noch einen Schlag.
Serviergröße
Eine Portion Apfel Martini ist ein einzelnes Glas voll - in der Regel etwa vier Unzen - so kann es leicht sein, mehr als einen zu schlucken.
Kalorien
Apple Martinis packen ungefähr die gleiche Kalorienzahl wie eine typische Wodka oder Gin Version mit einem süßeren Geschmack. Jeder Apfel Martini enthält 200 Kalorien, SIMPLEASLIFEs Lebensmittel-Datenbank MyPlate Notes, verglichen mit 190 für einen Wodka Martini und 210 für einen Gin Martini.
Wenn Sie Kalorien zählen und Ihr Gewicht beobachten, achten Sie darauf, wie viele Getränke Sie konsumieren. Selbst wenn ein Getränk nur wenig Kalorien enthält, kann es sich schnell ergänzen, wenn Sie Spaß haben.
Kohlenhydrate
Martinis enthalten nicht viele Zutaten außer Alkohol. Alkohol ist ziemlich reich an Kohlenhydraten; Laut MyPlate enthält ein Apfel Martini 24 Gramm Kohlenhydrate. Neun davon sind Gramm Zucker.
Alkohol und Gewichtsverlust
Für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, kann Alkohol nicht zu Ihren Zielen passen. Selbst wenn Sie ein alkoholisches Getränk wie einen Apfel Martini mit einer relativ niedrigen Kalorienzahl für ein einzelnes Getränk wählen, da Ihre Hemmungen gesenkt werden, können Sie nicht nur mehr Getränke, sondern auch Lebensmittel bestellen, die Sie normalerweise nicht auf Ihrer Diät essen würden.
Alkohol vermasselt zusätzlich den Stoffwechsel und die Art und Weise, wie der Körper Fett verbrennt. Anstatt Fett zu metabolisieren, wandelt die Leber schnell in Alkohol um, sobald es in Ihr System eingeführt wird. Dies kann zu Gewichtszunahme anstelle von Verlust führen, abhängig davon, wie viel und wie oft Sie trinken.
Moderation ist der Schlüssel! Wenn Sie gelegentlich ein Getränk genießen, trinken Sie bitte verantwortungsbewusst.
Mehr über MyPlate
Die kostenlose SIMPLEASLIFE MyPlate Kalorien-Tracker-App für iPhone und Android hat Millionen von Menschen dabei geholfen, auf gesunde Weise abzunehmen - indem sie Unterstützung von einer aktiven Gemeinschaft erhalten, während sie ihre Ernährung und Bewegung verfolgen. MyPlate ist eine erstklassige App und bietet die neueste Technologie in einem benutzerfreundlichen Tool mit Millionen von Lebensmitteln und Rezepten, 5-Minuten-In-App-Workouts und einer robusten Support-Community.
