Die menschliche Kopfhaut enthält ungefähr 100.000 Haare, die mit einer Rate von ungefähr einem halben Zoll pro Monat wachsen. Die meisten Menschen verlieren normalerweise zwischen 50 und 100 Haare pro Tag. Übermäßiger Haarausfall kann eine bedrückende Erkrankung sein, die sowohl Männer als auch Frauen betrifft und kann zahlreiche Ursachen haben, von schlechter Ernährung bis zu Krankheit. Kelp, eine in asiatischen Kulturen übliche Nahrung, erscheint in der Kräutermedizin und in Nahrungsergänzungsmitteln, die behaupten, die Gesundheit der Haare zu verbessern.
Bedeutung
Eine große Art von Braunalgen, Seetang wächst entlang der Nordküste des Pazifiks und des Atlantiks sowie Nord- und Ostsee. Die Seetang ist eine reiche Quelle von Jod und enthält Mineralien wie Calcium, Zink, Magnesium und Eisen sowie Folsäure, Vitamine A und K und Aminosäuren, nach der National Nutrient Database des US Department of Agriculture für Standard Reference. Kelps Reichtum an Mineralien, Jod und Aminosäuregehalt kann dazu beitragen, seine Vorteile für das Haarwachstum zu erklären.
Potenzial
Bestimmte Nährstoffe in Seetang, wie Eisen und die essentielle Aminosäure L-Lycin, beeinflussen direkt das Haarwachstum. Mangel an Eisen und L-Lysin kann den Haarausfall bei ansonsten gesunden Personen beeinträchtigen, so Dr. David Rushton an der School of Pharmacy and Biomedical Sciences an der University of Portsmouth im Vereinigten Königreich, in einer 2002 erschienenen Literaturübersicht in der Zeitschrift " Klinische Experimentelle Dermatologie. " In Studien, die an Frauen durchgeführt wurden, berichtete Rushton, dass ein signifikanter Anteil von Personen mit Haarausfall auf eine L-Lysin- und Eisentherapie ansprach. Der hohe Jodgehalt von Kelp kann auch dazu beitragen, dass das Haar wachsen kann. Erkrankungen wie Jodmangel, Hypothyreose und Kropf können Haarausfall und Ausdünnung nach thyroid.org verursachen.
Beweise
Während Nährstoffe in Seetang das Haarwachstum verbessern können, gibt es keine spezifische Verbindung zwischen Seetang und seiner Fähigkeit, Haarwachstum zu erhöhen, entsprechend einem PubMed.gov Bericht. Wenn Sie vermuten, dass eine zugrunde liegende Erkrankung, wie zum Beispiel eine Schilddrüsenerkrankung, hinter Ihrem Haarausfall steckt, ist es am besten, sich von einem Arzt beraten zu lassen. Die Verwendung von Kelp zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen wie Kropf wird laut MedlinePlus nicht eindeutig durch die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse gestützt.
Warnungen
Das Hauptproblem mit Seetang ist laut MedlinePlus der hohe Jodgehalt und das Potenzial, eine Schwermetall- und Arsenvergiftung zu verursachen. Die normale Schilddrüsenfunktion wurde bei gesunden Personen, die Kelp-Supplemente einnahmen, gestört, was frühere Ergebnisse zur Wirkung von Jod auf die Gesundheit der Schilddrüse bestätigte, so eine 2003 veröffentlichte Studie von Dr. Clark Clifford und Kollegen vom Health Health Center der Universität New Mexico Endokrine Praxis. Eine Stichprobe von Seetang Supplements zeigte hohe Arsenspiegel, laut einer 2007 Fallstudie von Dr. Eric Amster und Kollegen an der University of California-Davis, die eine Frau dokumentiert, die an Arsenvergiftung im Zusammenhang mit Kelp Supplements litt.
Die Fähigkeit von Braunalgen, Arsen aufzunehmen, und seine hohen Jodwerte, die 2007 in einer Studie von Dr. Christine Dawczinski und Kollegen am Institut für Ernährung der Friedrich-Schiller-Universität und der Thüringer Landesanstalt für Landwirtschaft aufgezeigt wurden, veranlassten die Forscher zur Bekämpfung von Arsen- und Jodgehalt in Braunalgen zum Schutz der Verbrauchersicherheit.
Überlegungen
Erhältlich in verschiedenen Formen, von Ergänzungen, zu rohen Meeresalgen, zu getrockneten Flocken, die auf Lebensmittel gestreut werden können, wird Seetang auch mit verschiedenen Kräutern in Ergänzungen kombiniert, die behaupten, das Haarwachstum zu fördern. Der Typ und die Menge an verbrauchtem Seetang können sich darauf auswirken, wie viel von einem bestimmten Nährstoff und potenziell toxischen Element Sie ausgesetzt sind. Nährstoffe in Seetang, die für das Haarwachstum von Vorteil sind, wie Eisen und Protein, sind nicht in großen Mengen in einer typischen Portion vorhanden, verglichen mit anderen Nahrungsmitteln, nach der gleichen Studie von 2007, verfasst von Dr. Christine Dawczinski und Kollegen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie schwanger sind, eine chronische Erkrankung haben oder Medikamente einnehmen, wenn Sie die Einnahme von Kelp-Präparaten in Erwägung ziehen.
