Gesäß und Nervenschmerzen sind in der Regel das Ergebnis von Ischias, ein Problem mit dem Ischiasnerv. Diese Art von Schmerzen kann im unteren Rückenbereich beginnen und bis zu den Gesäßbacken reichen und bis zu den Füßen auf einer Körperseite reichen. Dieser Schmerz kann ohne Behandlung verschwinden, aber in einigen Fällen ist eine medizinische Behandlung notwendig.
Ursachen von Ischias
Der Ischiasnerv verläuft vom Rückenmark zum Gesäß und hinunter zu den Beinen. Der Nerv ist verantwortlich für die Muskelbewegung in den unteren Beinen und Füßen. Wenn eine Nervenwurzel in der Wirbelsäule komprimiert wird, treten Schmerzen in den Gesäßbacken und -beinen auf. Die Ursache der Nervenwurzelkompression ist meist ein Bandscheibenriss, bei dem Gel aus der Bandscheibe austritt und auf den Nerv drückt. Kribbeln oder Schwäche im Gesäßbereich tritt auch bei Ischias auf.
Behandlungsmöglichkeiten
Wenn Ischias durch einen Bandscheibenvorfall verursacht wird, kann physikalische Therapie helfen. Ihr Therapeut wird Ihnen Übungen beibringen, um die Körperhaltung zu korrigieren, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Einige Situationen erfordern auch verschreibungspflichtige Medikamente, wie ein entzündungshemmendes Medikament oder Muskelrelaxantien. Narkotische Schmerzmittel können ebenfalls verschrieben werden.
Wenn Ischias nicht auf die Behandlung anspricht, kann Ihr Arzt eine epidurale Steroidinjektion empfehlen. Ein Kortikosteroid-Medikament wird in den Bereich injiziert, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Die schwersten Fälle erfordern eine Operation, um den Teil des Bandscheibenvorfalls zu entfernen, der auf den Nerv drückt.
Hausmittel
Es gibt mehrere Hausmittel, die helfen, Ischias Schmerzen zu lindern. Tragen Sie eine Kühlpackung mehrmals täglich bis zu 20 Minuten lang auf den entzündeten Bereich auf. Legen Sie einige Tage nach der Verletzung heiße Kompressen oder ein Heizkissen auf die niedrigste Einstellung. Stretching der Muskeln hilft auch, einige der Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über eine Übungsroutine. Ein wenig belastendes Training, wie das Fahren mit einem Fahrrad, kann laut der Mayo Clinic dazu beitragen, chronische Beschwerden durch Ischias zu bekämpfen.
Verhütung
Obwohl es nicht immer möglich ist, Ischias zu vermeiden, minimieren einige Schritte Ihr Risiko. Beim Sitzen die korrekte Haltung beibehalten. Verwenden Sie eine Rückenstütze, wenn Sie den ganzen Tag arbeiten, um bei der Haltung zu helfen. Hebe schwere Gegenstände mit deinen Beinen anstatt mit deinem Rücken. Vermeiden Sie außerdem, sich zu verdrehen, wenn Sie ein Objekt anheben. Wenn Ihre Arbeit erfordert, dass Sie für längere Zeit stehen, machen Sie regelmäßige Pausen, um Ihren Rücken zu ruhen.
