Eine Clementine ist eine Art Mandarine, die aus Spanien stammt. Diese Mini-Orangen sind klein, süß, einfach zu schälen und praktisch kernlos. Clementinen sind auch ein fettfreies Essen.
Kalorien zählen
Eine Clementine durchschnittlicher Größe, die etwa 2,5 Unzen wiegt, enthält nur 35 Kalorien, fast alle aus Kohlenhydraten.
Dichte
Clementinen sind ein Lebensmittel mit sehr geringer Dichte. Kaloriendichte bezieht sich auf die Beziehung zwischen der Menge an Lebensmitteln, die Sie essen, und den Kalorien, die Sie einnehmen. Eine ganze Clementine enthält sehr wenige Kalorien für ein gutes Stück Obst.
Andere Nährstoffe
Clementinen sind reich an Vitamin C und Kalzium. "Cooking Light" berichtet, dass ein einzelnes Clementin die Hälfte des täglichen Bedarfs an Vitamin C und Ballaststoffe decken kann.
