Fischöl enthält zwei lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren für den menschlichen Körper Docosahexaensäure, DHA und Eicosapentaensäure, EPA. Ihr Körper muss EPA und DHA aus der Nahrung erhalten und Fischöl ist der effektivste Weg, um beides zu bekommen. Zu den Vorteilen der Einnahme von Fischöl gehören eine Senkung des Blutdrucks, hohe Triglyceride und Entzündungen. Fischöl ist eine effektive Möglichkeit für Frauen, die Gesundheit zu verbessern, die optimal für die Empfängnis ist.
Fruchtbarkeit
Wenn dein Körper gesund ist und richtig funktioniert, wirst du eher schwanger werden. Wenn Ihre Gesundheit optimal ist, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, die vollständig in der Ernährung ist, sind alle Ihre Hormone im Gleichgewicht und erhöhen die Chancen einer Empfängnis. Fischöl kann die Produktion von Prostoglandin-Hormonen im Körper dort halten, wo sie sein müssen. Auf diese Weise können Sie nicht nur gesund bleiben, sondern auch die Fruchtbarkeit erhöhen, so Judith Fiore, ND. Fischöl hilft, die Entzündungsreaktion des Körpers zu regulieren, und reduziert eine Übertreibung durch den Körper, die zu Krankheiten führen kann. Fischöl verbessert auch die Durchblutung, speziell für die Fortpflanzungsorgane in Frauen. Mehr Durchblutung der Eierstöcke bedeutet eine bessere Chance der Empfängnis.
Fischöl während der Schwangerschaft
Fischölgebrauch sollte während der Schwangerschaft fortfahren. Genauso wie Fischöl Ihre Gesundheit fördert, kommt es auch der Gesundheit, dem Wachstum und der Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes zugute. Laut der American Pregnancy Association bieten Omega-3-Fettsäuren die Möglichkeit zur kognitiven und visuellen Entwicklung während der Schwangerschaft. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren vorzeitige Wehen reduzieren und das Geburtsgewicht Ihres Babys verbessern.
Gefahren von Fischöl
Besorgnis erregend ist die Menge an Quecksilber, die in Fischöl enthalten ist. Zu viel Quecksilber während der Schwangerschaft kann zu Gehirnentwicklungsproblemen für Ihr Kind führen. Der beste Weg, Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu erhalten, ist jedoch Fischöl. Eine Einnahme von Fischöl, das verarbeitet und gereinigt wurde, kann laut der American Pregnancy Association während der Schwangerschaft sicher eingenommen werden.
Bedürfnisse und Überlegungen
Laut der American Pregnancy Association benötigen Frauen 500 Milligramm EPA und DHA pro Tag, während schwangere Frauen 300 Milligramm EPA und DHA pro Tag benötigen. Die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl können die Risiken überwiegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere während der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft.
