Eine schnelle oder kräftige Dehnung eines Muskels im Krampf kann tatsächlich dazu führen, dass es stärker wird und Schmerzen und Verspannungen im Nacken zunehmen. Führen Sie stattdessen nach einem Krampf eine langsame, kontrollierte Dehnung in die betroffenen Bereiche des Halses durch. Wenn der Muskel noch zuckend ist, wird durch sanften Druck auf den Muskel eine Entspannung ausgelöst. Wenn Sie keinen Druck auf Ihren eigenen Nacken ausüben können, bitten Sie jemanden, dies für Sie zu tun.
Eine schnelle oder kräftige Dehnung eines Muskels im Krampf kann tatsächlich dazu führen, dass es stärker wird und Schmerzen und Verspannungen im Nacken zunehmen. Führen Sie stattdessen nach einem Krampf eine langsame, kontrollierte Dehnung in die betroffenen Bereiche des Halses durch. Wenn der Muskel noch zuckend ist, wird durch sanften Druck auf den Muskel eine Entspannung ausgelöst. Wenn Sie keinen Druck auf Ihren eigenen Nacken ausüben können, bitten Sie jemanden, dies für Sie zu tun.
