Zitrone und Melasse sind ein Teil der Modeerscheinung Diät Master Cleanse oder Limonade Diät. Die Kombination von Zitrone und Melasse ist eine Methode, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Energie zu steigern und den Körper zu entgiften, bemerkt die University of Southern California. Die Mischung wird anstelle von Nahrung für 10 bis 40 Tage konsumiert, um Ihnen zu helfen, Ihr gewünschtes Gewicht zu erreichen. Der Schlüssel, um das Gewicht zu halten, ist die allmähliche Einführung gesunder fester Nahrungsmittel in Ihre Ernährung.
Schritt 1
Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Diät mit Zitrone und Melasse. Fragen Sie Ihren Arzt nach Risiken oder Komplikationen, die mit dem Fasten verbunden sind.
Schritt 2
Mischen Sie 2 EL. Zitronensaft, 2 EL. Melasse und eine Prise Cayennepfeffer mit 10 oz. gereinigtes Wasser. Trinken Sie die Mischung aus Zitrone und Melasse sechs bis zwölf Mal am Tag oder wenn Sie hungrig sind. Vermeiden Sie feste Lebensmittel für die Dauer der Reinigung.
Schritt 3
Nehmen Sie jeden Morgen ein Abführmittel oder machen Sie eine Salzwasserspülung. Kombinieren Sie 2 EL. von organischem Meersalz mit 1 Liter gereinigtem Wasser. Erwarte, dass die Mischung innerhalb einer Stunde nach dem Verzehr funktioniert.
Schritt 4
Trinken Sie reichlich Wasser den ganzen Tag, um hydratisiert zu bleiben. Halten Sie immer einen Liter Krug bei sich.
Schritt 5
Übergang langsam zu Vollwertkost nach Abschluss der Reinigung. Stick mit gesunden natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fisch, Huhn und Vollkorn, um das Gewicht zu halten. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Widerstehen Sie dem Verlangen, nach der Reinigung zu bangen, um eine schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden.
Warnungen
- Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung einer Detox-Diät zur Gewichtsreduktion. Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Komplikationen haben.
