Die Erhaltung eines gesunden Gewichts hat viele Vorteile, von der Verbesserung Ihrer Gesundheit bis zur Verbesserung Ihres Aussehens und Ihres Selbstvertrauens. Wenn Sie unter übermäßigem Schwitzen leiden, kann Gewichtsabnahme helfen, dieses Problem zu reduzieren. Nicht alles übermäßige Schwitzen ist gewichtsabhängig. Aber auch wenn dein Schwitzen eine andere Ursache hat, ist es eine gute Idee, ein gesundes Gewicht zu bekommen
Funktion
Übermäßiges Schwitzen wird auch als Hyperhidrose bezeichnet. Schweiß oder Schweiß ist die Reaktion Ihres Körpers auf Überhitzung. Wenn Ihre innere Temperatur ein Niveau erreicht, das gefährlich ist, schwitzt Ihr Körper, um Ihre Temperatur zu regulieren oder zu senken und Flüssigkeit, die aus Wasser und Salz besteht, durch Ihre Schweißdrüsen zu entlassen. Die Verdunstung des Schweißes von Ihrer Haut kühlt Ihren Körper. Frauen haben mehr Schweißdrüsen als Männer, aber männliche Drüsen sind aktiver.
Ursachen
Eine heiße und feuchte Umgebung und Bewegung sind die offensichtlichsten Ursachen für Schwitzen. Weitere Faktoren, die zu übermäßigem Schwitzen beitragen, sind Alkohol, Koffein, Medikamente und stark gewürzte Speisen. Erkrankungen wie Fieber, Menopause, Schilddrüsenüberfunktion, niedriger Blutzucker und Krebs können zu übermäßigem Schwitzen führen. Emotionale Auslöser wie Stress, Angst, Wut, Angst und Peinlichkeit können zu dieser Krankheit beitragen.
Auswirkungen
Die Menge an Körpergewicht und Körperfett könnte ein Faktor für übermäßiges Schwitzen sein. Das Bewegen erfordert mehr Anstrengung mit erhöhtem Körpergewicht, was die Zirkulation beeinträchtigt und innere Wärme erzeugt. Höhere Mengen an Körperfett können den Körper isolieren, die Wärme speichern und die innere Temperatur erhöhen. Dies bewirkt, dass Ihr Körper Schweiß produziert, um Ihre Temperatur zu regulieren.
Prävention / Lösung
Die Reduzierung des Körpergewichts und des Körperfettanteils würde die Isolationswirkung auf Ihren Körper verringern. Diäten, die scharfes Essen enthalten, können auch viele Kalorien und Fett enthalten, was sowohl zu zusätzlichen Pfunden als auch zu übermäßigem Schwitzen beiträgt. Ein geringeres Körpergewicht entlastet die Körpersysteme, einschließlich des Kreislaufsystems. Dies könnte das Schwitzen verringern. Übergewicht führt oft zu geringem Selbstwertgefühl und mangelndem Vertrauen in soziale Situationen, was zu erhöhtem Stress und mehr Schwitzen führen kann. Abnehmen kann helfen, die emotionalen Auswirkungen und höhere Schweißwerte zu korrigieren.
Überlegungen
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr übermäßiges Schwitzen nur auf Übergewicht zurückzuführen ist. Schwitzen kann ein Zeichen für ein medizinisches Problem sein, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Diät und einem Trainingsprogramm beginnen.
