Gastroösophagealen Reflux-Krankheit, auch GERD oder saurem Reflux genannt, ist eine Bedingung, in der der flüssige Inhalt des Magens unterstützt oder refluxes in die Speiseröhre. Die Flüssigkeit kann die Schleimhaut der Speiseröhre entzünden und beschädigen und Schmerzen oder Beschwerden im Magen, in der Brust oder im Hals verursachen. Gelegentlich kann Reflux auch zu einem trockenen Husten führen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, einen durch Säurereflux verursachten Husten zu lindern, ohne Medikamente zu nehmen.
Erheben
Reflux tritt eher auf, wenn Sie liegen, da die Schwerkraft dem Reflux nicht entgegenwirkt. Zusätzlich ermöglicht der Mangel an Schwerkraft, dass die refluxierte Flüssigkeit weiter in der Speiseröhre entlang wandert und länger in der Speiseröhre verbleibt, was zu Husten führt. Die Symptome können gelindert werden, indem der Oberkörper im Bett angehoben wird, indem Blöcke unter die Füße des Bettes am Kopfende des Bettes gelegt werden oder indem man mit dem Oberkörper auf einem Keil schläft. Diese Tricks halten die Speiseröhre über dem Magen und stellen teilweise die Wirkung der Schwerkraft wieder her. Achten Sie darauf, den ganzen Oberkörper und nicht nur den Kopf zu heben.
Diät
Koffeinhaltige Getränke verstärken die GERD-Symptome. Bestimmte Nahrungsmittel verschlimmern Symptome von GERD und sollten daher vermieden werden. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören fettige oder frittierte Nahrungsmittel, Pfefferminz oder Pfefferminz, Öle, Vollmilch, Rahmspeisen oder Suppen und Schokolade. Zu den guten Nahrungsmitteln zählen fettarme Milchprodukte, Äpfel, Melonen und Beeren, fettarmes Fleisch und Geflügel sowie fettarme Brote und Körner. Vermeiden Sie auch Getränke, die Ihren Magen reizen, einschließlich Kaffee, Tee und andere koffeinhaltige Getränke sowie Zitrussäfte, einschließlich Orange und Grapefruit. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten den ganzen Tag statt zwei oder drei große.
Änderungen des Lebensstils
Durch andere einfache Veränderungen des Lebensstils kann Husten, der durch ein GERD-Aufflammen verursacht wird, verhindert werden. Wenn Sie übergewichtig sind, gehen Sie so nah wie möglich an ein gesundes Gewicht heran. Zusätzliches Gewicht verursacht zusätzlichen Druck auf den Magen, der die Symptome reizen kann. Vermeiden Sie Kaugummi oder saugen Sie Bonbons, was die Menge der verschluckten Luft erhöht und Ihren Zustand verschlimmert. Tragen Sie locker sitzende Kleidung und versuchen Sie nicht, sich nach dem Essen zu biegen. Hören Sie auf, Tabak in irgendeiner Form zu verwenden. Rauchen entspannt Ihren unteren Schließmuskel der Speiseröhre, die Magensäure in Ihre Speiseröhre auslaufen kann, verursacht Schmerzen und Husten.
