Cellulite ist ein Zustand, der dazu führt, dass die Haut in bestimmten Bereichen des Körpers ein Grübchen Aussehen, oft im Vergleich mit der Oberfläche einer Orangenschale. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Frauen an den Oberschenkeln und Gesäß. Bei Männern wird Cellulite weniger häufig bemerkt, da sie am häufigsten um Taille und Bauch auftritt.
Die Ursache von Cellulite
Die zerknitterte Hautstruktur, die für Cellulite charakteristisch ist, ist auf das Vorhandensein einer Fettschicht zurückzuführen, die sich unter der Haut ansammelt und gegen die Bindegewebsfasern drückt, die die Haut an der darunter liegenden Muskelschicht verankern. Die Grübchen erscheinen an den Stellen, wo die Bindegewebsverklebungen verhindern, dass die Haut durch das sich ansammelnde Fett herausgedrückt wird. Wie bei vielen Eigenschaften, die von Person zu Person variieren, gibt es Unterschiede in der Länge dieser Adhäsionen bei den Menschen, was denjenigen mit den kürzesten Adhäsionen die größte Tendenz zur Entwicklung von Cellulite verleiht.
Warum ist Cellulite bei Frauen prominenter?
Man nimmt an, dass Cellulite im Allgemeinen häufiger bei Frauen vorkommt, und es gibt eine gewisse Wahrheit. Das von den Eierstöcken abgesonderte weibliche Hormon Östrogen stimuliert die Speicherung von subkutanem Fett. Bei viel niedrigeren Spiegeln von zirkulierendem Östrogen haben Männer im Allgemeinen eine viel dünnere Schicht von subkutanem Fett und daher eine geringere Neigung, Cellulite zu zeigen. Das prominente Hormon, das bei Männern zirkuliert, ist Testosteron, das die Produktion von Proteinen stimuliert. Aus diesem Grund neigen Männer dazu, dichtere Schichten von proteinreichem Bindegewebe in ihrer Haut zu haben, was zu einer insgesamt dickeren Hautschicht führt. Dies verringert auch die Tendenz, Cellulite zu entwickeln.
Unterschiede in der Cellulite-Verteilung
Männliche Musterfettablagerungen neigen dazu, am häufigsten in der Bauchregion und direkt über der Taille anzuhäufen, was leicht übergewichtigen Männern ihre charakteristischen Liebesgriffe und Bauchbäuche gibt. Diese Ansammlung von Fett um den Mittelteil gibt übergewichtigen Männern eine Körperform, die charakteristisch für einen Apfel ist, wo der größte Umfang in der Mitte auftritt. Weibliche Muster Fettdepots erscheinen auf den Hüften, Oberschenkeln und Gesäß, geben leicht übergewichtige Frauen, was als eine Birnenform bezeichnet wird, eine Frucht, in der der größte Durchmesser nach unten auftritt.
Diäten, um Cellulite zu beseitigen
Reduzierung von Körperfett durch Diät und Bewegung sind todsichere Wege, um Ihre Cellulite unter Kontrolle zu bekommen. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel. Raffinierte Körner können Entzündungen verursachen und die Fettspeicherung fördern. Pasta, Reis, Brot und Getreide sollten vermieden werden. Wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt sind, hilft es Ihrem Körper, Fett zu spülen, während Sie abnehmen. Ausdauer-Aerobic-Übungen wie Laufen oder Joggen, hochintensives Intervalltraining und Krafttraining helfen alle Fettspeicher zu reduzieren und das Auftreten von Cellulite zu beseitigen.
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