Die meisten Menschen können bestätigen, dass sie sich geistig und körperlich besser fühlen, wenn sie einen guten Tag haben oder positive Erfahrungen machen. Dinge wie Lachen und Lächeln können dazu führen, dass Sie sich lange nach der Aktivität, die uns zuerst glücklich gemacht hat, besser fühlen, was Sie dazu bringen kann, sich zu fragen, ob eine positive Einstellung die allgemeine Gesundheit einer Person beeinflusst.
Auswirkungen auf die medizinische Gemeinschaft
USAToday.com berichtet, dass die medizinische Gemeinschaft zunehmend die Verbindung zwischen positiven Einstellungen und guter Gesundheit herstellt. Carol Ryff, Psychologieprofessorin an der Universität von Wisconsin-Madison, sagt: "Es gibt eine Wissenschaft, die auftaucht, die besagt, dass eine positive Einstellung nicht nur ein Geisteszustand ist, sondern auch Verbindungen zu dem, was im Gehirn und in der Welt vor sich geht der Körper." Positives Denken wird zunehmend auf ein längeres, gesünderes Leben bei Menschen mit chronischen Erkrankungen und einen Rückgang des Stresses zurückgeführt, was insgesamt kardiovaskuläre Probleme reduziert.
Was ist positives Denken?
Positiv denkende Menschen sind tendenziell optimistischer als pessimistisch. Laut der Mayo Clinic ignorieren oder entlassen Menschen, die positiv denken, die Probleme nicht, sondern wenden sie aus hoffnungsvolleren und optimistischeren Sichtweisen an. Menschen, die auf natürliche Weise zu einer positiven Einstellung neigen, engagieren sich in der Regel in positiver Selbstdarstellung. So fließen positive Gedanken überwältigend durch ihre Gedanken. Auf der anderen Seite werden manche Menschen ständig mit negativen Gedanken bombardiert, was dazu führt, dass sie zu Pessimismus neigen.
Auswirkungen auf die Gesundheit
Menschen, die eine positive Einstellung haben, werden die Auswirkungen auf ihre Gesundheit durch fehlende Krankheit und insgesamt erhöhtes positives Wohlbefinden spüren. Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass viele gesundheitliche Vorteile durch eine positive Einstellung beeinflusst wurden, einschließlich erhöhter Lebenserwartung, erhöhter Widerstand gegen Erkältung, niedrigere Depressionsraten, erhöhte kardiovaskuläre Gesundheit, weniger Stress und insgesamt körperliche und geistige Kraft.
Wie funktioniert es?
Derzeit ist unklar, wie sich eine positive Einstellung auf die Gesundheit auswirkt. Eine Theorie, die von der Mayo Clinic ans Licht gebracht wurde, ist, dass Menschen mit positiver Einstellung besser mit Stress und Angst umgehen können. Es wurde auch eine Korrelation zwischen denen gefunden, die eine positive Einstellung haben, und denjenigen, die durch Ernährung, Bewegung und soziale Interaktionen einen gesünderen Lebensstil pflegen.
Verbesserung des Geisteszustandes
Insgesamt ist die Bedeutung einer positiven Einstellung zur Gesundheit offensichtlich, aber wie sie genau funktioniert, ist noch unklar. Die Verbindung zwischen Geist und Körper ist stark und für die Mediziner unbestreitbar. Die Verbesserung Ihres Gemütszustandes kann erhebliche nachhaltige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, positive Gedanken zu verstärken, indem man sich bewusst bemüht, von Kritik an sich selbst und anderen abzusehen. Außerdem schlägt HelpGuide.org vor, dass Humor und Lachen eine der schnellsten Möglichkeiten sind, Ihre Gesundheit zu beeinflussen. Die positive Einstellung, die Humor und Lachen mit sich bringen, kann Stress und Angst sofort abwehren und Sie in einen ruhigen, positiven Geisteszustand zurückversetzen.
