Gastroenteritis ist eine Infektion des Darms, die allgemein als Magen-Darm-Grippe bezeichnet wird. Es gibt keine Heilung für die Magengrippe neben der Änderung Ihrer Ernährung und Ruhe. Probiotika sind hilfreiche Bakterien, die im Dickdarm leben und häufig in Joghurt gefunden werden. Die Verwendung von ihnen während einer Gastroenteritis kann helfen, die Dauer Ihrer Verdauungsbeschwerden zu verkürzen, so das Medical Center der University of Maryland.
Gastroenteritis
Eine Gastroenteritis kann auftreten, nachdem kontaminiertes Wasser getrunken wurde oder in direkten Kontakt mit jemandem gekommen ist, der mit einem Virus infiziert ist, das den Verdauungstrakt betrifft. Gastroenteritis Symptome erscheinen in der Regel schnell mit Durchfällen, Erbrechen und Übelkeit. Sie können auch Blähungen, Gas, Magenschmerzen und Krämpfe erleben. Manche Menschen entwickeln ein leichtes Fieber mit Gastroenteritis. Wenn Sie sich im Stuhl übergeben oder Blut bemerken, müssen Sie unverzüglich Ihren Arzt aufsuchen. Die Symptome der Gastroenteritis dauern ein bis zehn Tage an, je nachdem, wie lange es dauert, bis der Körper die Infektion tötet.
Probiotika
Probiotika werden als Nahrungsergänzungsmittel verkauft oder können aus dem Verzehr von Joghurt bezogen werden. Probiotika helfen, eine gesunde Verdauung zu regulieren und zu erhalten. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, täglich zwischen 5 und 10 Milliarden koloniebildende Einheiten einzunehmen, während Sie Gastroenteritis haben. Probiotika können helfen, die schädlichen Bakterien, die sich aus der Infektion gebildet haben, zu unterdrücken und den Darm mit nützlichen Bakterien aufzufüllen, die durch übermäßigen Durchfall verloren gegangen sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine probiotische Ergänzung zur Behandlung von Beschwerden anwenden.
Joghurt
Essen Sie Joghurt, um natürlich vorkommende lebende und aktive Kulturen zu erhalten. Einige Joghurts enthalten keine lebenden und aktiven Kulturen und sollten nicht konsumiert werden, wenn Sie Gastroenteritis haben. Suchen Sie nach lebenden und aktiven Kulturen, die in den Zutaten des Joghurts aufgeführt sind. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige oder fetthaltige Joghurts. Kaufe einen fettarmen Joghurt, der keinen Zucker enthält. AskDrSears.com sagt, dass zwei Tassen Joghurt täglich helfen kann, die Schwere und Dauer von Durchfall zu verkürzen und es kann helfen, Infektionen zu töten. Essen Joghurt hilft, das Immunsystem durch die Förderung der Bildung von weißen Blutkörperchen zu stärken.
Berücksichtigung
Wenn Sie allergisch auf Milch reagieren, essen Sie keinen Joghurt. Die meisten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel sind milchfrei und gelten als sicher für Menschen mit einer Milchallergie. Joghurt auf Sojabasis enthält auch Probiotika, die als Ersatz für Kuhmilchjoghurt verwendet werden können.
