Seit Jahrzehnten fördern Augenärzte die Augenübungen, um die Kurzsichtigkeit zu reduzieren. Nach sorgfältiger Untersuchung und Auswertung berichteten Beamte der American Academy of Ophthalmology im Jahr 2004 jedoch, dass es keine Beweise dafür gebe, dass Augenübungen wie die Bates-Methode oder andere Augenbewegungsroutinen einen Effekt auf die Verringerung der Kurzsichtigkeit haben.
Visuelle Trainingsübungen
Sie sind sich vielleicht bereits bewusst, dass es legitime Formen des visuellen Trainings gibt, wie z. B. Übungen zur Verbesserung der Sportvision oder Übungen zur Fokussierung von Augen, die sich nicht auf Objekte konzentrieren können. Diese Augenübungen kommen den Augen zugute, ebenso wie das Sehtraining, das an Hirnverletzungen leidet, um zu lernen, Gehirn und Augen wieder zu verbinden.
Wenn Sie jedoch kurzsichtig sind, gibt es keine Augenübungen, mit denen Ihre Augen besser sehen können. Es gibt auch keine Augenübungen, die verhindern, dass sich Ihr kurzsichtiger Zustand verschlechtert.
Wenn Sie Ihre Augen trainiert haben und es scheint, dass sie besser geworden sind, berichtet die American Academy of Ophthalmology, dass die Verbesserung der Sehschärfe nach dem visuellen Training nicht auf eine physiologische Veränderung zum Besseren zurückzuführen ist. Die Verbesserung ist eher darauf zurückzuführen, dass man lernt, unscharfe Bilder zu interpretieren, Veränderungen der Stimmung oder die Veränderungen, die das Tearing temporär auf das Auge ausübt, wodurch eine künstliche Kontaktlinse entsteht.
Augenbewegungsroutinen
Beliebte Augenbewegungsroutinen, wie das Drehen der Augen in einem Kreis oder das Fokussieren auf sich bewegende Objekte, werden aus finanziellen Gründen gefördert oder sogar kostenlos angeboten mit der Behauptung, dass sie den Bedarf an Brillen bei kurzsichtigen Individuen reduzieren können. Eine dieser Übungen konzentriert sich auf blinkende Lichter und andere, Augen-Hand-Koordinationsübungen.
Wissenschaftler bestreiten diese Behauptungen. "The New York Times" im Jahr 2009 berichtet, dass die Forschung bestätigte 43 Studien vor 2005 in der Schlussfolgerung, dass die Behauptungen, dass Augenübungen Myopie reduzieren, unbegründet sind. Nur Probleme des Fokus, der Doppelbilder und der Augenkonvergenz werden durch solche Übungen unterstützt.
Wenn Sie kurzsichtig sind, kann Ihnen nur Ihr Augenarzt helfen. Verlassen Sie sich auf seinen Rat, denn Augenärzte sind lizenzierte Ärzte, die auf Augenerkrankungen spezialisiert sind.
Bates-Übungen
Die meisten Augenübungen für Myopie stammen aus Übungen, die William Bates, M.D. zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt hat. Seine alternative Therapie für Myopie, basierend auf seiner Überzeugung, dass der Geist eine große Rolle bei der Entstehung oder Verbesserung von Kurzsichtigkeit spielte, wird als Bates-Methode bezeichnet.
Eine Bates-Übung ist palmierend, was die Augen entspannt, indem sie alles Licht ausschließt. Dies wird erreicht, indem die Handflächen gegen die Wangenknochen gelegt werden. Eine andere Übung ist das Sonnen oder das Schließen der Augen in Richtung des Sonnenlichts, während der Kopf hin und her geschaukelt wird.
Ein drittes Bates-Training wird als Schwingen oder sanftes Hin- und Herschwingen des Körpers bezeichnet, während die Augen auf einen vor dem Gesicht gehaltenen Finger fokussiert werden. Einfaches Blinken ist die vierte Übung.
Die Bates-Methode wird nicht von Augenärzten, den einzigen auf Augenerkrankungen spezialisierten, zugelassenen Ärzten, anerkannt oder zugelassen. Richard E. Bensinger, M.D., Augenarzt am Swedish Medical Center in Seattle und klinischer Korrespondent der American Academy of Ophthalmology, weist darauf hin, dass die Bates-Methode auf einem anatomischen Fehlschluss beruht, der bestätigt, dass äußere Muskeln den Fokus des Auges kontrollieren. In Wirklichkeit hat das Auge seinen eigenen inneren Mechanismus zum Fokussieren.
Deshalb, wenn Sie kurzsichtig sind, verbessern Augenübungen Ihr Sehen nicht.
