Diät mit Slim-Fast Mahlzeitenersatz ist genauso effektiv wie herkömmliche Gewichtsverlust Pläne, nach einem Artikel im "Journal of Nutrition". Das ist eine gute Nachricht für die vielen Diätetiker, die es schätzen, zwei einfache Mahlzeiten durch Slim-Fast-Produkte zu ersetzen. Leider können Slim-Fast-Produkte auch einige Gefahren darstellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für die Gewichtsabnahme.
Zuckeralkohole
Nach Angaben der Hersteller werden eine Reihe von Slim-Fast-Produkten mit Zuckeralkoholen formuliert. Zuckeralkohole sind eine Art Lebensmittelzusatzstoff, den manche Hersteller als Süßstoff verwenden. Zuckeralkohole werden vom Dünndarm nicht leicht aufgenommen. Dies kann zu Blähungen, Blähungen, Durchfall und einer abführenden Wirkung bei empfindlichen Personen oder Personen, die übermäßige Mengen konsumieren, führen.
Schlechtes glykämisches Profil
Im Jahr 2008 veröffentlichte die American Dietetic Association Forschungsergebnisse, die zeigten, dass Slim-Fast und bestimmte andere Mahlzeitenersatzgetränke keine bevorzugten glykämischen Profile für Diabetiker haben. Dies bedeutet, dass diese Produkte Glukose schnell in den Blutstrom freisetzen. Dies kann für Diabetiker gefährlich sein, aber diese Nachricht ist auch für diejenigen ohne Diabetes relevant. Adipositas plus erhöhte Glukosespiegel sind beide Risikofaktoren für diese Krankheit. Außerdem, wenn die Glukosespiegel aus dem Gleichgewicht geraten, speichert der Körper das Fettgewebe leichter, was möglicherweise die Bemühungen von Slim-Fast-Diäten vereitelt.
Zu viel Zucker
Viele Slim-Fast-Produkte sind stark mit Zucker beladen. Das kann ein effektiver Weg sein, die Diät zum Verzehr des Produkts zu verleiten, aber der Zucker hat Nachteile jenseits der Zufuhr von extra leeren Kalorien. Laut Lick the Sugar Habit von Nancy Appleton kann Zucker das Mineralhaushalt des Körpers stören, das Immunsystem unterdrücken, Kupfermangel verursachen und sogar die Sehkraft schwächen. Die ständige Einwirkung des konzentrierten Zuckergeschmacks trägt auch nicht dazu bei, die Geschmacksknospen zu trainieren, um die subtileren süßen Geschmäcke gesunder Snacks wie Äpfel und Beeren zu genießen.
