Alles, was eine Flüssigkeit enthält, einschließlich der Blutbahn, hat einen messbaren pH-Wert. Diese Ebene, die das Potenzial von Wasserstoffreaktionen oder die Anwesenheit von Sauerstoff bestimmt, kann erhebliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Eine der häufigsten schädlichen Auswirkungen eines unausgeglichenen pH-Wertes ist eine Azidose oder erhöhte Säure im Blutkreislauf. Azidose Symptome sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verwirrtheit, Muskelschwäche, Durchfall, Herzrhythmusstörungen, Kurzatmigkeit und Husten. Azidose wird durch eine Ernährung verursacht, die reich an säurehaltigen Nahrungsmitteln wie tierischem Protein, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln ist. Glücklicherweise kann eine Diät mit den richtigen basischen Lebensmitteln den pH-Wert wieder normalisieren.
Schritt 1
Messen Sie den pH-Wert Ihres Körpers mit Lackmuspapier. Die meisten Hardware- und Chemieläden, Apotheken und Online-Websites verkaufen 400 Blatt Lackmuspapier für weniger als 10 US-Dollar. Da der pH-Wert im Speichel ein guter Indikator für den Blut-pH-Wert ist, können Sie das Lackmuspapier mit Speichel befeuchten, um den pH-Wert des Körpers anzunähern. Grüne Schattierungen, die einen pH-Wert zwischen 6,0 und 7,5 darstellen, weisen auf einen normalen Säuregehalt / pH-Wert hin. Blauere Farbtöne weisen auf zu hohe Alkalinität hin (hohe pH-Werte), während gelbe Farbtöne auf zu viel Säure (niedrige pH-Werte) hindeuten und zu einer Azidose neigen.
Schritt 2
Im Falle von hoher Alkalität oder hohen pH-Werten essen Sie Lebensmittel, die im Körper säurebildend sind. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Ihr Blutstrom alkalischer als sauer ist, ist es möglich. Um dem entgegenzuwirken, essen Sie Nahrungsmittel wie weiße Bohnen, Gurken, Dosenfrüchte, weißer Reis, Nudeln, Rindfleisch, Thunfisch in Dosen, Schweinefleisch, Erdnüsse, Walnüsse, Kaffee, Bier, Likör und künstliche Süßstoffe, die alle die Säurekonzentration in Ihrem Körper erhöhen. Laut einer Studie von Trans4mind, einer Website des britischen Transformationspsychologen Peter Schaefer.
Schritt 3
Bei höheren Säuregehalten (niedrigerer pH-Wert) essen Sie Nahrungsmittel, die sich im Körper alkalisch bilden. Im Allgemeinen sollte Ihre Ernährung aus 60 Prozent alkalisch-bildenden Lebensmitteln und 40 Prozent säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Trotz der landläufigen Meinung, die meisten Früchte, die sauer schmecken, wie Limetten und Zitronen. sind tatsächlich alkalisch, wenn sie vom Körper verdaut werden, laut einem Bericht auf der Website des Nationalen Zentrums für Biotechnologie. Andere alkalischbildende Lebensmittel umfassen Gemüsesäfte, Brokkoli, Karotten, Salat, Trauben, Äpfel, Rosinen, Orangen, Pfirsiche, Erdbeeren, Zitronenwasser und Stevia. Azidose kann den Körper von Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium, Natrium und Kalium befreien, so dass der Ausgleich saurer pH-Werte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig ist.
Warnungen
- Obwohl frei verkäufliche Arzneimittel wie Alka-Seltzer den Säuregehalt im Magen senken können, sind sie für extreme Beschwerden und nicht für pH-Wert-Zwecke geeignet. Auch berichtet die Mayo Clinic, dass alkalisches Wasser keinen zusätzlichen Vorteil im Vergleich zu normalem Leitungswasser bietet.
