Quaker-Produkte umfassen warmes Getreide, Reiskuchen, Müsliriegel und kaltes Getreide. Quäker Leben Getreide Aromen sind Original, Ahorn und brauner Zucker und Zimt. Wenn Sie nach einem gesunden Frühstücksmüsli suchen, prüfen Sie, ob es wenig Kalorien und Zucker enthält, aber reich an essentiellen Nährstoffen. QuakerOats.com sagt, dass Cinnamon Life Cereal herzgesund und reich an Kalzium ist.
Grundlegende Nährstoffe
Die Portionsgröße für Quaker Cinnamon Life Cereal ist drei Viertel einer Tasse oder 32 g. Es hat 120 Kalorien und 1,5 g Gesamtfett ohne gesättigte oder Transfette. Das Getreide hat 3 g Protein und 25 g Kohlenhydrate, einschließlich 8 g Zucker und 2 g Ballaststoffe, oder 8 Prozent des Tageswertes für jemanden auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Es hat 1 g lösliche Faser. Es ist cholesterinfrei und hat 150 mg Natrium.
Vollkorn
Die Ernährungsrichtlinien 2005 des US-Gesundheitsministeriums legen fest, dass Vollkorn die Keim-, Kleie- und Endosperm-Komponenten des Vollkornsamens oder -kerns einschließt. Vollkornprodukte können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, und Menschen, die mehr Vollkornprodukte essen, können ihr Gewicht besser kontrollieren. Vollkornprodukte sind natürliche Quellen für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Quaker Cinnamon Life Cereal hat Vollkorn-Hafermehl und Vollkornweizenmehl.
Eisen
Eisen ist ein essentieller Mineralstoff im Hämoglobin, ein Protein in Ihren roten Blutkörperchen, das Sauerstoff durch Ihren Körper transportiert. Eisenmangel kann zu Anämie mit Symptomen wie Schwäche oder Müdigkeit führen. Laut dem Mikronährstoffinformationszentrum des Linus Pauling Institute sind Kinder und Frauen im gebärfähigen Alter besonders gefährdet, an Eisenmangelanämie zu erkranken. Häm Eisen, die Form von Eisen in rotem Fleisch, ist das am besten absorbierbare, aber angereicherte Getreide kann auch Eisen zur Verfügung stellen. Cinnamon Life Cereal hat 40 Prozent des Tageswertes für Eisen.
Andere Mineralien
Nach den Ernährungsrichtlinien 2005 erhalten manche Amerikaner möglicherweise nicht genug Kalzium und haben möglicherweise ein höheres Risiko, ihre Knochen zu brechen. Eine Portion Quaker Cinnamon Life Cereal hat 10 Prozent des Tageswertes für Calcium. Wenn Sie das Müsli mit einer halben Tasse Magermilch haben, erhalten Sie 25 Prozent des Tageswertes für Kalzium. Das Getreide hat auch 10 Prozent des Tageswertes für Phosphor und 25 Prozent des Tageswertes für Zink.
B Vitamine
Eine wichtige Empfehlung in den Ernährungsrichtlinien 2005 des US-Gesundheitsministeriums lautet, dass Frauen, die schwanger werden könnten, ausreichende Folsäure erhalten, um Geburtsfehler zu verhindern. Cinnamon Life Cereal liefert 100 Prozent des täglichen Wertes für Folsäure, die auch ein essentieller Nährstoff für gesunde rote Blutkörperchen ist. Das Getreide hat auch 25 Prozent des Tageswertes für Thiamin, Riboflavin, Niacin und Vitamin B6. Ihr Körper benötigt diese B-Vitamine, um Energie aus der Nahrung zu bekommen.
