Das Verpacken von Lebensmitteln in Folienverpackungen ist eine kalorienarme Methode, die Ihnen das mühsame Aufräumen eines Geschirrs erspart. Servieren Sie die Folienpackung oben auf einem Teller und Sie müssen das auch nicht waschen: Werfen Sie die Folie nach dem Essen einfach weg. Diese Packungen dampfen Fleisch, Gemüse und andere Lebensmittel, indem sie die Packung versiegelt halten und halten sie in Feuchtigkeit, so dass das Essen gleichmäßig kocht und zart austritt.
Schritt 1
Den Ofen auf 400 Grad Fahrenheit vorheizen.
Schritt 2
Reißen Sie Folienstücke von der Rolle ab, die dreimal so breit wie die Lebensmittel sind, die Sie kochen.
Schritt 3
Stapeln Sie das Essen in der Mitte des Folienstücks. Folienpackungen können jede Art von Gemüse, Fleisch, Kräutern, Soßen und beliebigen Gewürzen enthalten.
Schritt 4
Falten Sie das Folienstück zusammen und drücken Sie die Kanten fest.
Schritt 5
Legen Sie die Folienpackungen auf ein Backblech.
Schritt 6
Lege das Backblech in den Ofen.
Schritt 7
Nehmen Sie die Backform nach etwa 30 Minuten aus dem Ofen, um zu prüfen, ob das Essen fertig ist. Die Garzeiten variieren stark je nach Art und Größe der Speisen, die Sie kochen.
Schritt 8
Öffnen Sie die Folienpackungen langsam, da der entweichende Dampf Verbrennungen verursachen kann.
Schritt 9
Setzen Sie ein Fleischthermometer in den dicksten Teil des Fleisches, Schweinefleisch, Fisch oder Geflügel. Rindfleisch sollte 160 Grad F registrieren; Schweinefleisch sollte 160 Grad F registrieren; Fische sollten 145 Grad F registrieren; Geflügel sollte 165 Grad F. registrieren. Gemüse sollte sich weich anfühlen, wenn sie gründlich gekocht sind.
Dinge, die du brauchen wirst
- Aluminiumfolie
- Backblech
- Fleischthermometer
Tipps
- Kombinieren Sie Rinderhackfleisch mit Gewürzen und verschiedenen Saucen wie Pilzcremesuppe, BBQ-Sauce oder Worcestershiresauce in Ihren Folienpackungen. Machen Sie Pizzataschen, indem Sie ein Stück Teig über Pizzasauce und Toppings falten und in die Folienverpackung legen. Machen Sie ein komplettes Meeresfrüchte-Abendessen mit Garnelen oder Jakobsmuscheln und Gemüse in der Folienverpackung. Bereiten Sie die Zutaten für Fajitas - mariniertes Rindfleisch oder Hühnerfleisch, grüne Paprika und Zwiebeln - in einer Folienverpackung vor. Verwenden Sie Folienverpackungen, um Desserts wie Äpfel mit Zimt, Zucker und Butter zu machen.
