Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das bedeutet, dass Ihr Körper es in Fettgewebe speichert und daraus rote Blutkörperchen produziert und Vitamin K aktiviert, das für die Blutgerinnung notwendig ist. Vitamin E ist auch ein Antioxidans, das helfen kann, Organ-, Knochen- und Gewebeschäden durch freie Radikale Moleküle und Lipide in Ihrem Blutkreislauf zu verhindern. Dieses Vitamin kann jedoch mehrere gesundheitliche Risiken bergen.
Verminderte Blutgerinnung
Laut dem University of Maryland Medical Center könnte Vitamin E die Gerinnungsfähigkeit des Körpers beeinträchtigen. Eine korrekte Blutgerinnung ist notwendig, um einen übermäßigen Blutverlust von inneren und Hautwunden zu verhindern. Das Risiko einer gestörten Blutgerinnung kann sich erhöhen, wenn Sie Aspirin oder verschreibungspflichtige Antikoagulanzien wie Warfarin oder Clopidogrel einnehmen. Vitamin-E-Supplementierung könnte das Risiko von Blutungen während der Operation erhöhen, insbesondere bei Säuglingen, bemerkt das Linus Pauling Institute.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Vitamin E könnte mit verschiedenen Medikamenten negativ interagieren und die Absorption und Wirksamkeit trizyklischer Antidepressiva, insbesondere von Desipramin, gemäß dem Medical Center der University of Maryland verringern. Es könnte auch die Absorption von Chlorpromazin, einem Antipsychotikum, sowie Betablockern zur Behandlung von Bluthochdruck und Statinen, die zur Erhöhung von Lipoproteinen mit hoher Dichte in Ihrem Blutstrom verwendet werden, beeinträchtigen. Dieses Vitamin könnte auch die Wirksamkeit von Chemotherapeutika verringern, obwohl die Beweise nicht schlüssig sind.
Tolerierbare Obergrenze
Der Food and Nutrition Board des Institute of Medicine hat eine tolerierbare obere Grenze von 1.500 internationalen Einheiten pro Tag für Erwachsene festgelegt, die die maximale tägliche Dosis darstellt, die als allgemein sicher gilt, so das Linus Pauling Institute. Die tolerierbaren Obergrenzen für Kinder reichen von 300 IE pro Tag für Kleinkinder bis zu 1.200 IE für Jugendliche. Für Kleinkinder existiert keine zulässige Toleranzgrenze.
Täglich empfohlene Aufnahme
Die tägliche empfohlene Aufnahme von Vitamin E für eine gute Gesundheit liegt deutlich unter der tolerierbaren Obergrenze, was bedeutet, dass die Einhaltung der empfohlenen Einnahme in der Regel ein geringes Risiko für Ihre Gesundheit darstellt. Die empfohlene Tagesdosis für Jugendliche und Erwachsene beträgt 22,5 internationale Einheiten, laut dem University of Maryland Medical Center; stillende Frauen sollten jedoch täglich 28,5 IE konsumieren. Die pädiatrischen Empfehlungen reichen von 6 IE für Neugeborene bis 16,5 IE für vorzeitige Heranwachsende.
