Eis enthält keine magischen Gewichtsverlust Eigenschaften, obwohl Ihr Körper eine kleine Anzahl von Kalorien verbrennt, wenn Sie es essen. Der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch weniger Kalorien verbrauchen als Sie verbrennen. Der Boost von Eis ist viel zu klein, um einen signifikanten Unterschied in Ihrem Gewicht zu machen.
Der Eis-Effekt
Wenn Sie kalte Speisen oder Getränke zu sich nehmen, verbrauchen Sie Energie - oder verbrennen Kalorien - um sie auf Körpertemperatur zu erwärmen. Der Effekt ist jedoch sehr gering. Obwohl es nicht genau bekannt ist, wie viele Kalorien pro Eiswürfel verbrannt werden, verbrennt das Trinken von eiskaltem Wasser nur ein paar zusätzliche Kalorien pro Tag, so Beth Kitchin, Ph.D., R.D., von der University of Alabama in Birmingham. Wenn man bedenkt, dass es ein Defizit von 3.500 Kalorien braucht, um 1 Pfund zu verlieren, wird Eis wahrscheinlich nicht viel für Ihre Taille tun. Darüber hinaus kann das Kauen auf Eis für Ihre Mundgesundheit schädlich sein, Ihr Zahnfleisch verletzen und möglicherweise Ihre Zähne brechen.
