Detox, um einen flachen Magen zu bekommen

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Toxine und überschüssiges Abfallmaterial bilden sich im Laufe der Zeit in unserem Dickdarm. Dieser überschüssige Abfall kann sich ansammeln, so dass Sie aufgebläht sind und den Eindruck eines hervorstehenden Magens erwecken, selbst wenn Sie schlank sind. Entgiftung Ihres Körpers wird dazu beitragen, die gesamte betroffene Fäkalien und aufgebaute Schleimhaut Plaque aus Ihrem Körper und lassen Sie Ihren Bauch flach werden. Fügen Sie etwas Aerobic-Übung hinzu, um überschüssiges Fett zu verbrennen, und ein Widerstandstraining, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken, und ein flacher Bauch kann Ihnen gehören.

Schritt 1

Ausgeschnittene alkoholische Getränke, Tabak. Bleiben Sie weg von verarbeiteten und raffinierten Lebensmitteln wie Dosenfleisch, Weißmehl und gekochten Tierprodukten, die für die meisten Menschen schwerer zu verdauen sind. Laut Dr. Ben Kim sind Gemüse, Früchte und ihre Säfte leicht verdaulich, weil sie von Natur aus reich an Wasser sind, was Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben, was für eine vollständige Reinigung unerlässlich ist. Während einer intensiven Reinigung ist das Ziel zu minimieren, wie hart Ihre Verdauungsorgane arbeiten müssen.

Schritt 2

Nehmen Sie Psylliumschale mit Bentonitton. Laut Colonzone wirken diese Substanzen zusammen, indem sie Wasser im Dickdarm absorbieren und dann in der Größe zunehmen, um das Gewicht Ihres Darms zu erhöhen, was Ihnen hilft, regelmäßiger zu sein. Wenn diese Substanzen durch Sie hindurchgehen, absorbiert der Bentonit-Ton Giftstoffe aus der Schleimhaut in Ihrem GI-Trakt und die Schale hilft dabei, Schleimhaut-Plaque und die Fäkalien, die an Ihrer Darmwand haften, zu verdrängen.

Schritt 3

Mischen Sie Ihre Psylliumschale oder zerdrückten Leinsamen mit Lebensmitteln oder Flüssigkeiten, um den Geschmack zu maskieren und sie leichter zu trinken. Laut Colonzone absorbieren diese Substanzen mehrmals ihr Gewicht in Wasser, was zu Dehydratation führen kann, wenn Sie bei der Einnahme nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme auf mindestens zwei Liter pro Tag, um Austrocknung und Verstopfung zu vermeiden.