Nebennierenermüdung ist keine anerkannte medizinische Diagnose, wird aber üblicherweise umgangssprachlich verwendet, um eine Abnahme der Nebennierenfunktion als Folge von Stress zu beschreiben. Wenn Sie sich erschöpft fühlen, ist das Entsaften und Fasten nicht der beste Weg, um die Situation zu verbessern, und das Entsaften könnte sogar die Erschöpfung verschlimmern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihnen zu helfen, Ihre Müdigkeit zu erkennen und zu bewältigen.
Ernährung und Nebennieren Müdigkeit
Nebennieren Müdigkeit macht die Runden in einer Reihe von Gesundheitsbüchern als eine Möglichkeit, den Tribut zu erklären, dass langfristige emotionalen, psychischen und physischen Stress auf Ihre Gesundheit nimmt. Die Behandlung beinhaltet in der Regel eine Vielzahl von Ergänzungen, zusammen mit Änderungen an Ihrer Ernährung, die gesündere Ernährungsgewohnheiten umfassen und regelmäßig essen.
Das Hormone Health Network berichtet jedoch, dass es für diese Erkrankung keinen medizinischen Test gibt und dass es nicht als echte medizinische Diagnose erkannt wird. Während jeder von einer gesunden Ernährung profitiert, gibt es keine Beweise, die die Vorstellung unterstützen, dass eine spezielle Diät oder Supplement-Routine helfen kann, die Erschöpfung der Nebennieren zu behandeln.
Auswirkungen von Entsaften
Juicing und Fasten Diäten sind extreme Ernährungspläne, die Ihre Kalorien- und Nährstoffaufnahme stark einschränken. Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung dieser Arten von Diäten. Wenn Sie sich bereits übermüdet fühlen, können Sie sich beim Entsaften und Fasten möglicherweise schlechter fühlen. Restriktive Diäten können außerdem Schwindel und Verwirrung verursachen oder Konzentrationsschwierigkeiten verursachen. In extremen Fällen können diese Diäten zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht führen, das lebensbedrohlich sein kann, so ein Artikel, der im Mai 2008 in "Today's Dietitian" veröffentlicht wurde.
Gesündere Optionen
Wenn Sie versuchen, das Energieniveau zu verbessern und gesünder zu werden, sollten Sie statt einer Entsaf- tung oder eines Fastens eine ausgewogene Ernährung einhalten, bei der alle Nahrungsmittelgruppen mit Lebensmitteln versorgt werden. Auf diese Weise ist Ihr Körper in der Lage, die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln und die Nährstoffe zu bekommen, die sie für die allgemeine Gesundheit benötigt. Es ist auch wichtig, dass Sie regelmäßig essen, damit Ihr Körper während des Tages einen stetigen Strom von Nährstoffen und Energie erhält. Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit so viele Essensgruppen wie möglich auf.
Passende Saft In
Während Entsaften allein nicht helfen kann, sich besser zu fühlen, können Sie Saft in Maßen - zwischen 4 und 8 Unzen pro Tag - als Teil Ihrer gesunden Ernährung aufnehmen. Wenn Sie Ihren eigenen Saft herstellen, schließen Sie Früchte und Gemüse ein, die reich an B-Vitaminen sind, wie Blattgemüse und Vitamin C, wie Tomaten und Zitrusfrüchte, die die Gesundheit der Nebennieren und die Stresshormonspiegel verbessern können. Alternative Medizin Review "in 2009. Gute frische Saft Combos gehören Tomaten, Kohl, Zitrone oder Orange, Erdbeeren und Grünkohl.
