Rückenschmerzen werden nach Angaben von Spine Health zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben mehr als 80 Prozent der Bevölkerung betreffen. Die Muskeln, Gelenke und Organe, die zu Rückenschmerzen beitragen, sind symmetrisch, was bedeutet, dass Schmerzen auf der linken Seite die gleichen Ursachen haben wie Schmerzen auf der rechten Seite. Einseitige Rückenschmerzen oder Flankenschmerzen können von einem anderen Ort hergeleitet oder gesendet werden oder direkt von beschädigtem Gewebe stammen. Wenn Ihr Schmerz schwer oder lang anhaltend ist, diagnostizieren Sie nicht selbst; sehen Sie stattdessen Ihren Arzt.
Schritt 1
Untersuchen Sie Ihre Aktivitäten in den letzten Tagen. Wenn Sie aktiver als sonst waren oder Gewichte heben oder schwere Möbel bewegen, sind die Rückenschmerzen wahrscheinlich auf Muskelzerrungen zurückzuführen.
Schritt 2
Studieren Sie, wie Sie tagsüber sitzen. Wenn Sie lange Stunden bei einem Schreibtischjob verbringen, bietet Ihr Stuhl möglicherweise keine angemessene Rückenunterstützung. Versuchen Sie einen ergonomischeren Stuhl.
Schritt 3
Beachten Sie, wenn Sie Kribbeln, Schwäche oder Schmerzen fühlen, die Ihr Bein ausstrahlen, das mit Aktivität schlechter ist. Dies kann ein Anzeichen für eine Bandscheibenvorfall, eine Ausbuchtung des weichen Kissens zwischen den Wirbeln sein. Wenn die Bandscheibe vorgefallen ist, beult sie sich aus und drückt auf die Nerven um die Wirbelsäule herum. Auch Ischias genannt, reist dieser Schmerz entlang des Ischiasnervs.
Schritt 4
Bitten Sie einen geliebten Menschen oder einen Freund, auf die Haut Ihres Rückens zu schauen. Ein roter Hautausschlag, der nach Beginn der Schmerzen auftritt, kann ein Hinweis auf Gürtelrose sein. Beschrieben als "gruselig-krabbeln" und oft starke Schmerzen, ist Gürtelrose ein Wiederauftreten des Windpockenvirus. Wenn Sie Windpocken hatten, können Sie sogar Jahre später Gürtelrose bekommen. Dies kann ein sehr unangenehmer und gefährlicher Zustand sein, der eine ärztliche Behandlung erfordert.
Schritt 5
Untersuchen Sie Ihren Urin, um nach Anzeichen von Blut oder Brennen beim Wasserlassen zu suchen. Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Fieber und Blut im Urin können auf eine Niereninfektion oder Nierensteine zurückzuführen sein. Auch dies erfordert eine ärztliche Untersuchung.
Schritt 6
Bewegen Sie sich vorsichtig, um zu sehen, ob bei jeder Bewegung starke Schmerzen auftreten. Wenn Sie älter als 60 Jahre sind und an Osteoporose oder Arthritis leiden, können Sie einen Knochenbruch im Rücken haben. FamilyDoctor.org empfiehlt den sofortigen Besuch einer Notaufnahme.
Schritt 7
Überprüfen Sie Ihre Gelenke auf Schwellungen oder Schmerzen. Gelenkschmerzen mit Rückenschmerzen und Steifheit am Morgen können auf Arthritis hinweisen.
Warnungen
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Rückenschmerzen stark sind, sich verschlechtern oder sich mit Ruhe nicht bessern.
