Viele Frauen verwenden Multivitamine wie eine Versicherungspolice - das heißt, sie nehmen jeden Tag ein All-in-One-Präparat zu sich, um jegliche Defizite in ihrer täglichen Ernährung zu decken. Es ist eine einfache und bequeme Methode, um sicherzustellen, dass Sie Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen. Frauen haben besondere Ernährungsbedürfnisse: Ihre Multivitamine sollten ausreichende Folsäure, Kalzium, Eisen, Vitamin D und Magnesium haben.
One-A-Day Frauen
Sowohl das Magazin "Women's Health" als auch ConsumerLab.com wählten One-A-Day Women als ihr Multivitaminpräparat. Es hat extra Kalzium, Vitamin D, Eisen und Folsäure und gerade genug Vitamin A, das mit Geburtsfehlern in höheren als empfohlenen Mengen in Verbindung gebracht wurde.
Centrum Ultra Frauen
ConsumerLab hat Centrum auch sein Qualitätssiegel verliehen, ebenso Consumer Reports. Es enthält 100% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Folsäure und Eisen und hat vergleichbare Mengen an Kalzium und Magnesium wie One-A-Day. Centrum hat etwas weniger Vitamin D als One-A-Day, aber immer noch zweimal die RDA.
GNC Frauen Ultra Mega
GNC Women's Ultra Mega ist eine günstige Alternative zu den Mainstream-Marken. Es trägt etwas weniger Vitamin D, aber immer noch mehr als die RDA. Es ist vergleichbar mit Eisen, Kalzium und Folsäure - und hat eine höhere Dosis von Magnesium als seine Konkurrenten.
Metabolische Wartung FemOne
Die FemOne Formel von Metabolic Maintenance ist besonders reich an Eisen und Folsäure. Es fehlt jedoch Calcium und Magnesium, was bedeutet, dass Sie diese Nahrungsergänzungsmittel separat einnehmen sollten, wenn FemOne Ihr Multivitamin der Wahl ist.
Viactiv Multivitamin-Kauartikel
Viactiv bietet sein Multivitaminpräparat als Milchweichschokolade mit Milchschokolade an. Dem Kauartikel fehlt eine volle Tagesdosis an Kalzium, aber er liefert Folsäure und Vitamin D. Die kaubare Form und der Geschmack machen dieses Vitamin besonders leicht zu nehmen.
Vitabase Active Damen Multi
Vitabase's Frauen-Tageskapsel bietet eine volle Ergänzung von Vitamin D, Eisen, Magnesium und Folsäure. Es enthält auch die Kräuter Dong Quai und Traubensilberkerze, für die Regulierung der Menstruation, plus Extrakt aus Cranberry und Uva Ursi Beeren zur Unterstützung der Gesundheit von Blase und Nieren.
Mutter Natur Damen Basic Multi
Multivitamin von Mutter Natur bietet eine volle tägliche Dosis von Vitamin D, Folsäure und Eisen. Es ist auch vegetarisch und preisgünstig im Vergleich zur Konkurrenz.
Natur gemacht Multi für sie
Das "Just-for-Women" -Angebot der weit verbreiteten Marke Nature Made bietet optimale Dosen an Vitamin D und Folsäure sowie Calcium und Eisen.
Rainbow Light Nur einmal natürliche Frauen One
Diese einmal täglich verabreichten Multivitamine enthalten erhöhte Dosen von Vitamin D und Folsäure und verwenden eine spezielle "pflegende Kräutermischung" aus Kräutern, einschließlich Dong Quai und Spirulina; Es enthält auch Probiotika zur Unterstützung der Verdauung.
Puritans Pride Woman's One Daily
Das preisgünstige Caplet von Puritan's Pride bietet großzügige Mengen an Vitamin D, Folsäure und Eisen - und ist gluten-, hefe- und laktosefrei.
