Grüner Tee ist nach der Universität von Maryland das zweitbeliebteste Getränk der Welt, nach Wasser nur noch, und wird seit mindestens 5.000 Jahren konsumiert. Fügen Sie Zitrusfrüchte wie Zitronen- oder Limettensaft hinzu und Sie werden eines der gesündesten Getränke der Welt noch gesünder machen.
Wenn Sie versuchen, die Koffeingewohnheit zu kicken, aber noch etwas am Morgen brauchen, kann grüner Tee mit Zitrus helfen. Zitrussaft hat kein Koffein, und grüner Tee hat weniger Koffein als andere koffeinhaltige Getränke. Ein 6 Unze. Eine Tasse grüner Tee hat 36 mg Koffein und eine Dose Cola-artige Soda hat 38 mg und eine Tasse Kaffee hat 71 mg, laut den von der Zeitschrift "Good Housekeeping" zitierten USDA-Zahlen.
Vitamin C
Vitamin C hilft Ihrem Körper, gesundes Knochen-, Knorpel- und Muskelgewebe zu schaffen, sowie Ihnen zu helfen, Eisen von der Nahrung zu absorbieren, berichtet die Mayo Klinik. Drei Zitronenschnitze liefern 12 Prozent des täglichen Wertes von Vitamin C, gemäß der Fat Secret Nahrungs- und Ernährungsdatenbank.
Herz Gesundheit
Grüner Tee kann helfen, Ihr Herz gesund zu halten. Menschen, die täglich drei Tassen grünen oder schwarzen Tee trinken, senken laut dem University of Maryland Medical Center ihr Herzinfarktrisiko um elf Prozent. Die Universität berichtet auch, dass grüner Tee den Gesamtcholesterinspiegel senkt und gleichzeitig den HDL-Cholesterinspiegel erhöht, was auch Herzproblemen vorbeugt.
Möglicher Krebsschutz
Kulturen, die große Mengen an grünem Tee konsumieren, haben niedrige Krebsraten, berichtet die University of Maryland. Die Universität berichtet, dass, obwohl es derzeit nicht bekannt ist, ob es einen direkten Zusammenhang zwischen Grüntee-Konsum und Krebsraten gibt, die neu entstehende Wissenschaft vorschlägt, dass die Polyphenole in grünem Tee für Krebszellen toxisch sein könnten. Citrus hilft auch. Flavinoide in Zitrusfrüchten schützen vor einigen Krebsarten, so ein Artikel in der Ausgabe vom August 2008 des "Journal of Agriculture and Food Chemistry".
Gewichtskontrolle
Grüner Tee mit Zitrus kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, besonders wenn Sie es statt zuckergesüßte Kaffeegetränke trinken. Eine Tasse grüner Tee hat laut Fat Secret 2 Kalorien, während ein beliebter Latte aus einer nationalen Kaffeekette 150 Kalorien hat. Auch einige Studien deuten darauf hin, dass Catechine, Verbindungen, die natürlich in grünem Tee vorhanden sind, dem Körper helfen könnten, Fett zu verbrennen, berichtet das University of Maryland Medical Center.
