Spine-Worx, eine chiropraktische Behandlung zu Hause, wirkt durch die Neuausrichtung der Wirbelsäule, um Schmerzen im mittleren und unteren Rückenbereich zu lindern und die Mobilität zu erhöhen. U.S.Therapy Inc., die Hersteller des Geräts, sagen, dass Spine-Worx ist wie ein "Chiropraktiker in Ihrem Haus". Das Gerät bietet kontrollierten Druck auf Ihre Wirbelsäule mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Spine-Worx® verwenden, um zu sehen, ob es sich um eine geeignete Behandlungsmethode zur Behandlung von Rückenschmerzen handelt.
Schritt 1
Positionieren Sie den Spine-Worx aufrecht auf dem Boden. Die Bodenfläche sollte eben und fest sein.
Schritt 2
Legen Sie ein kleines Kissen oben auf das Spine-Worx-Gerät an der Stelle, an der Sie Ihren Kopf abstützen.
Schritt 3
Setzen Sie sich an den Rand des Spine-Worx-Geräts mit den höchsten Schienen.
Schritt 4
Lehnen Sie sich langsam mit beiden Armen und Ellenbogen auf die Wirbelsäule zurück.
Schritt 5
Zentrieren Sie Ihre Wirbelsäule in der Rille zwischen den erhöhten Schienen des Geräts und legen Sie Ihren Kopf auf das Kissen.
Schritt 6
Bleiben Sie einige Minuten auf dem Spine-Worx.
Schritt 7
Ändern Sie die Position, indem Sie Ihre Arme oder Beine bewegen, während Sie Ihre Wirbelsäule mittig auf dem Spine-Worx halten, wenn Sie Beschwerden verspüren.
Schritt 8
Drehen Sie sich langsam auf den Bauch und weg von der Wirbelsäule. Bleib zwei Minuten auf dem Bauch.
Schritt 9
Stemmen Sie sich langsam mit Ihren Händen und Knien und stehen Sie auf.
Tipps
- Verwenden Sie den Spine-Worx täglich drei bis fünf Minuten. Sie können den Gebrauch schrittweise auf nicht mehr als 15 Minuten zweimal täglich erhöhen. Sitz nicht sofort auf, nachdem du dich auf dem Spine-Worx ausgeruht hast.
Warnungen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schmerzen bei der Anwendung von Spine-Worx verspüren.
