Trainer des Wettbewerbsfussballs - wie Reise-, High-School- und College-Teams - verlangen von Ihnen, dass Sie bei einem Test gut daran sind, den Cut zu machen. Die Trainer planen eine Mischung aus Ballkontrollübungen, zeitgesteuerten Läufen und gemessenen Sprüngen, Small-Sided-Spielen und einem Vollfeld-Scrimmage, oft über mehrere Tage. Vorbereitung kann Ihnen die beste Chance geben, bei Ihrem Test gut zu sein.
Taktisch vorbereitet sein
Machen Sie Fußball lange vor dem Test zu Ihrem Alltag. Finden Sie 30 Minuten pro Tag, um mit dem Fußball zu arbeiten, empfiehlt Vince Ganzberg, Lawrence Academy Soccer League Direktor. Jonglieren Sie den Ball in Ihrem Garten, dribbeln Sie mit Ihrem Hund als Verteidiger und spielen Sie Pickup-Spiele mit Freunden, schlägt er vor, oder machen Sie den Wand-Drill: Passieren, Volley spielen und den Ball gegen eine stabile Wand rollen. Arbeite an deinem Schießen, idealerweise gegen einen Kumpel, der Torhüter spielen kann. Wenn Sie als Torhüter versuchen, arbeiten Sie an Ihrer Ballverteilung auf Torschüsse und Würfe, indem Sie in so vielen Ligaspielen wie möglich spielen.
Körperlich vorbereitet sein
Spielen Sie so viel Fußball, in formellen Ligen oder informellen Pickup-Spielen, wie Sie passen können, um Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Kommen Sie nach einer erholsamen Nacht zum Probetraining an. Vermeiden Sie Junk-Food im Idealfall die ganze Zeit, aber vor allem am Tag der Probe. Nehmen Sie eine Mahlzeit drei vor vier Stunden vor und einen leichten Snack eine Stunde vor dem Versuch. Trinken Sie genug Wasser, um hydratisiert zu werden, und nehmen Sie Wasser in Flaschen mit zum Probetraining.
Mental vorbereitet sein
Seien Sie bereit, in Small-Sided-Spielen von 6v6-Spielern zu spielen - wieder können Pickup-Spiele eine unschätzbare Vorbereitung für dieses Format bieten - sowie einen vollen Kader von 11 Spielern. Sie können Übungen durchführen, um Ihre Wettbewerbsfähigkeit zu testen, wie zum Beispiel 1v1-Spiele. Bei Tryouts machen alle Spieler Fehler. Wenn dir das passiert, atme tief durch und vergiss es. Verwenden Sie das nächste Spiel, um sich niederzulassen und einen einfachen Pass zu machen, schlägt Ganzberg vor.
Sei flexibel
Zeigen Sie Ihre Vielseitigkeit, indem Sie zustimmen, überall auf dem Feld zu spielen. Vermeiden Sie es, dem Trainerstab zu erklären, dass Sie nur im Tor oder in der Offensive spielen. Konzentriere dich mehr darauf, wie du spielst, als wo du spielst. Versuchen Sie, gute Angriffsentscheidungen zu treffen, wenn Sie im Vordergrund stehen und Druck auf die Verteidigung ausüben, wenn Sie auf der Rückseite stehen.
Sei positiv
Zeigen Sie eine positive Einstellung an; Sie können sicher sein, dass Trainer sowohl Charakter als auch Geschick suchen. Trainer können Spieler mit durchschnittlichen Fähigkeiten und einer guten Einstellung auswählen, da Spieler ihre Fähigkeiten mit Übung verbessern können. Ein Spieler mit guten Fähigkeiten und einer schlechten Einstellung ist jedoch schwer zu ändern.
Lass dein Licht scheinen
Lassen Sie sich lächeln, wenn Sie gerne Fußball spielen. Zeigen Sie Ihre Fähigkeit zu dribbeln, ohne ein Ball Schwein zu sein. Was auch immer Ihre Stärke ist - Athletik, Fußballklugheit, Ausdauer, gute Positionierung, Führung - stellen Sie es beim Versuch vor. Versuche hartnäckig 50-50 Bälle zu gewinnen. Wenn Sie im Ziel sind, zeigen Sie Ihren Mut und Ihre Furchtlosigkeit.
