Die morgendliche Übelkeit macht es schwierig, das Essen in der Schwangerschaft niedrig zu halten. Obwohl die Krankheit "Morgenkrankheit" genannt wird, kann sie zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Änderungen an Ihrer Ernährung können dazu beitragen, dass Sie Lebensmittel leichter vertragen und Übelkeit und Erbrechen reduzieren.
Identifizierung
Obwohl die genaue Ursache für die morgendliche Übelkeit nicht bekannt ist, glauben Ärzte, dass die Veränderung des Hormonspiegels während der Schwangerschaft eine Rolle spielt. Übelkeit und Erbrechen beginnen früh in der Schwangerschaft, in der Regel zwischen zwei und sechs Wochen. Die morgendliche Übelkeit tritt in der Regel ab der 12. Schwangerschaftswoche zurück, obwohl einige Frauen während der gesamten Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen leiden können. MayoClinic.com berichtet, dass am Morgen Krankheit 50 Prozent bis 90 Prozent der schwangeren Frauen betrifft.
Verbesserte Nahrungsmittelempfindlichkeit
Während der Schwangerschaft können Sie einige der Nahrungsmittel, die Sie normalerweise essen, nicht mehr vertragen. Die Website Babycenter berichtet, dass dies von einem erhöhten Geruchssinn und Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen oder wegen eines Magen-Darm-Trakts, der empfindlicher auf die Veränderungen der frühen Schwangerschaft ist, herrühren kann. Egal, was die Ursache ist, können Sie feststellen, dass es schwierig ist, Ihre Lieblingsspeisen ohne Erbrechen zu essen, besonders wenn diese Lebensmittel fettig oder fettig sind. In einigen Fällen können sogar würzige Speisen oder Speisen mit starken Gerüchen Ihren Würgereflex auslösen.
Hyperemesis Gravidarum
Einige Frauen erleben einen so schweren Fall von morgendlicher Übelkeit, dass sie ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen. Der Zustand, Hyperemesis gravidarum genannt, verursacht häufige und starke Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie nicht genügend Nahrung in Ihrem Körper halten können, sind Sie nicht in der Lage, Ihre eigenen Ernährungsbedürfnisse und die Bedürfnisse Ihres Babys zu decken und leiden unter Dehydration aufgrund eines Mangels an Flüssigkeiten in Ihrem Körper. Andere Symptome von Hyperemesis gravidarum umfassen Erbrechen mehr als drei oder vier Mal pro Tag, Schwindel, Benommenheit und Gewichtsverlust mehr als 10 lbs. Ärzte behandeln den Zustand durch die Verschreibung von Medikamenten gegen Übelkeit. In schweren Fällen erhalten Frauen eine intravenöse Flüssigkeits- und Ernährungsbehandlung.
Verhütung
Wenn Sie fade Speisen wählen, die den Magen weniger irritieren, können Sie das Erbrechensrisiko reduzieren. Babycenter schlägt vor, Speisen kalt oder bei Raumtemperatur zu essen, da Lebensmittel in der Hitze ein stärkeres Aroma haben. Trinken mit Ihrer Mahlzeit könnte Übelkeit erhöhen. Versuchen Sie, Flüssigkeiten etwa 30 Minuten vor oder nach dem Essen zu trinken. Wenn Sie ein Tagebuch führen, in dem die Zeit Ihrer Symptome und die von Ihnen zu sich genommenen Lebensmittel aufgeführt sind, können Sie problematische Lebensmittel erkennen und vermeiden.
