Die anhaltende Erzeugung von Öl in einem Gesicht ist wahrscheinlich ein Problem, das sie beheben will. Zu fettige Gesichtshaut ist leider sehr leicht für andere zu bemerken, besonders auf der Stirn, wo der Glanz besonders ausgeprägt ist. Sich richtig zu waschen, indem man speziell formulierte, ölreduzierende Seifen und Duschcremes in vollem Umfang verwendet, ist sicherlich hilfreich, aber nicht in dem Maße wie die Ernährung ist. Obwohl alle Vitamine und Mineralstoffe einen gewissen hautbezogenen Nutzen aufweisen, ist Vitamin A direkt für die Beruhigung von überschüssigem Öl verantwortlich.
Schritt 1
Nehmen Sie eine natürliche Vitamin-A-Ergänzung. Die beliebteste synthetische Form, die in den meisten Multivitamintabletten enthalten ist, heißt Retinolpalmitat. Vermeiden Sie diesen Typ, da er dem natürlich extrahierten, aus Fischölen gewonnenen Vitamin A im Lebensmittelzustand unterlegen ist. Kaufen Sie nur ein reines und isoliertes Produkt, das seine Herkunft eindeutig bestätigt. Mit dieser Form von Vitamin A beginnt der Grad der Hautölsekretion zu beruhigen. Ein Auszug aus der Calvin Colleges Website sagt: "Vitamin A wirkt gegen die Androgene, die für die Bildung von fettiger Haut verantwortlich sind."
Schritt 2
Verwenden Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag. Verpasse nie eine Dosis, es sei denn, es gibt wirklich keine Möglichkeit, dies zu verhindern. Kaufen Sie bei Bedarf eine Pille-Organisationseinheit, damit Sie Ihre Kapseln täglich problemlos dosieren können.
Schritt 3
Essen Sie regelmäßig Leber. Schließen Sie es mindestens einmal pro Woche in Ihr Abendessen ein. Laut der U.S.-Agentur für internationale Entwicklung "Da Vitamin A in der Leber gespeichert wird, gilt die direkte Messung der Vitamin-A-Konzentration in der Leber als der beste Indikator für den Vitamin-A-Status."
Schritt 4
Reinigen Sie Ihre Haut mit angereicherten Gesichtstüchern. Vitamin A wird manchmal als Hauptbestandteil in Produkten dieses Typs enthalten. Erhalten Sie diese von den meisten großen Drogerien und größeren Supermärkten.
Schritt 5
Bleiben Sie geduldig, während sich Ihre Haut normalisiert. Zweifellos wird sich die Ölproduktion in Ihrem Gesicht allmählich beruhigen - aber es ist eine fortschreitende Veränderung. Dies liegt daran, dass Vitamin A neben der Ölreduktion auch andere Hautverbesserungen aufweist. George Broughton II, M. D., Ph.D. und Rod J. Rohrich, M.D., weisen darauf hin, dass Vitamin A-Mangel die Reparatur verzögert. Umgekehrt stimuliert die Einnahme von Vitamin A die Kollagenablagerung und trägt zu einer erhöhten Bruchfestigkeit von Wunden bei, während topisch appliziertes Vitamin A die Wundreepithelisierung beschleunigt. "
