Gluten Allergien und Empfindlichkeiten variieren von Person zu Person, aber nach der Glutenintoleranz-Gruppe können einige der Symptome schwere Muskelschmerzen als Folge einer Autoimmunreaktion auf das Gluten-Protein umfassen. Diese Muskelschmerzen unterscheiden sich von verletzungsbedingten Schmerzen, da sie eher auf die Glutenempfindlichkeit als auf das Ergebnis einer bestimmten Aktivität zurückzuführen sind.
Zöliakie und Gluten-Allergie
Zöliakie ist eine Allergie gegen eine Familie von Proteinen, die Gluten genannt wird; Diese Proteine kommen in Weizen-, Gersten- und Roggenkörnern vor. Infolgedessen sind Leute mit Zöliakie allergisch auf Produkte, die von diesen Körnern gemacht werden. Aktuelle Zahlen zeigen, dass etwa 1 von 133 Menschen an Zöliakie leidet, aber einige Gruppen glauben, dass sie laut der Gluten Intolerance Group noch mehr Menschen betrifft. Der Zustand ist schwer zu diagnostizieren, weil die Symptome so vielfältig sind und so viele Körperbereiche betreffen. Einige, wie Muskelschmerzen, könnten auch das Ergebnis anderer Bedingungen sein.
Schwere Muskelschmerzen
Laut Medline Plus können Muskelschmerzen die Folge von Überbeanspruchung, Verspannungen oder Verletzungen sein. Aber einige Schmerzen sind Symptome von Zuständen, die Ihren ganzen Körper betreffen, wie Infektionen und Störungen, die Ihr Bindegewebe betreffen, wie zum Beispiel Lupus. Fibromyalgie, Arthritis und Blutdruck Medikamente verursachen auch Muskelschmerzen. Wenn Ihre Muskelschmerzen nicht mit körperlichen Verletzungen zusammenhängen, besprechen Sie Ihre Gesundheit mit Ihrem Arzt.
Gluten-Schmerzsymptome
Da die Zöliakie auf verschiedene Arten auftritt, gehören zu den damit verbundenen Schmerzsymptomen Nervenprobleme, kribbelnde Hände, Schwierigkeiten beim Gehen und rheumatische Beschwerden, so die Gluten Intolerance Group. Laut der Website Weizenallergie und Intoleranz können Gelenk- und Muskelschmerzen ein Symptom einer Weizenintoleranz sein. Bei manchen Menschen ist der Schmerz extrem stark, bei anderen kann er sich wie Muskelermüdung oder -steifigkeit anfühlen.
Gluten eliminieren
Wenn Tests ergeben, dass Sie eine Glutenallergie haben, sollten Sie arbeiten, um Gluten von Ihrer Diät zu beseitigen. Laut der Gluten Intolerance Group gibt es viele Lebensmittel, die Gluten enthalten. Zum Beispiel kann Weizen auch Dinkel, Triticale, Durum, Graham, Grieß und Kamut genannt werden. Bestimmte modifizierte Lebensmittelstärken enthalten auch Gluten, also Vorsicht walten lassen. Viele Soßen, Gewürze und Nachahmerprodukte enthalten Gluten, also achten Sie sorgfältig auf Zutatenaufkleber. Hafer enthält technisch kein Glutenprotein, aber weil sie in Anlagen verarbeitet werden, die Weizen und Mehl verarbeiten, sollten Sie nur zertifizierten glutenfreien Hafer essen.
Es gibt zufriedenstellende Weizen-freie, glutenfreie Substitute für Weizenprodukte, wie Pasta und Brot, aber um am erfolgreichsten auf der Diät zu sein, sollten Sie Nahrungsmittel wählen, die natürlich glutenfrei sind, wie das mit Weizen-freie Pfannengemüse Sojasauce, geröstetes Gemüse oder Nicht-Weizen-Körner wie Quinoa.
Muskelschmerzen behandeln
Laut Medline Plus können Sie Muskelschmerzen lindern, indem Sie die Muskeln vereisen und durch leichte Massage Muskelverspannungen lösen. Regelmäßiges Training und Stretching mit geringer Belastung können helfen, Ihren Muskeltonus zu entwickeln und Schmerzen zu lindern. Reduziere Stress und Anspannung durch Meditation und Übungen wie Yoga. Und genug Schlaf bekommen, um das Stressniveau zu kontrollieren. Besprechen Sie Ihre Schmerzbehandlungsmethoden mit Ihrem Arzt, wenn die häusliche Pflege nicht ausreicht.
