Menschen, die an Tourette-Syndrom leiden, erleben unkontrollierbare Tics, wie zum Beispiel das wiederholte Wiederholen eines Wortes, eines Tons oder einer Handlung. Während es für diese Erkrankung keine Heilung gibt, sind einige Behandlungen verfügbar, um diese unwillkürlichen Tics zu minimieren. Die Forschung befindet sich noch im Anfangsstadium, aber das Essen bestimmter Nahrungsmittel unter Vermeidung anderer kann für Menschen mit Tourette-Syndrom von Vorteil sein.
Nahrungsmittel mit Magnesium und Vitamin B-6
Schüssel mit grünen Gemüse Fotokredit: Vassiliy Vassilenko / iStock / Getty Images Kinder, die zusätzlich Magnesium und Vitamin B-6 erhielten, verbesserten ihre Tourette-Symptome in einer vorläufigen Studie, die im November 2008 in der "Medicina Clinica" veröffentlicht wurde. Nahrungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt umfassen Nüsse, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Vitamin B-6 wird in Fisch, stärkehaltigem Gemüse, Noncitrus-Früchten, Organfleisch und angereicherten Frühstückszerealien gefunden.
Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren
Löffel geschälte Walnüsse Fotokredit: Ekaterina Garyuk / iStock / Getty Images Eine vorläufige Studie, die im Juni 2012 in "Pediatrics" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass der Verzehr von 250 bis 500 Milligramm Omega-3-Fettsäuren pro Tag dazu beitragen kann, Tic-bedingte Beeinträchtigungen bei Kindern zu reduzieren, die an Tourette leiden. Sie können Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren erhöhen, indem Sie mehr Fisch, Leinsamen und Walnüsse essen und mit Rapsöl kochen. Zum Beispiel hat eine 3-Unzen Portion Garnelen etwa 267 Milligramm Omega-3-Fettsäuren, während die gleiche Menge von wilden Atlantischen Lachs 1.564 Milligramm dieser nützlichen Fette enthält.
Lebensmittel zu vermeiden
Tasse Tee zu vermeiden Fotokredit: leungchopan / iStock / Getty Images Einige Nahrungsmittel scheinen die Tics nach einer Studie zu verschärfen, die im April 2008 in "Acta Paediatrica" veröffentlicht wurde. Dazu gehören Lebensmittel, die Koffein, Süßstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. Kaffee, Tee, Cola, Schokolade, Süßigkeiten und viele verarbeitete Lebensmittel enthalten diese Zutaten, die schwer zu vermeiden sind, es sei denn, Sie kochen von Grund auf mit Vollwertkost.
Andere Überlegungen
Kind mit Therapeuten Fotokredit: alexsokolov / iStock / Getty Images Es gibt keine spezifische Diät, die für Leute mit Tourette-Syndrom empfohlen wird. Laut einem Artikel, der im Juli 2005 in "Psychiatry" veröffentlicht wurde, könnte die Minimierung von Stress jedoch helfen, Tics zu begrenzen. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder das Sehen eines Therapeuten können helfen, Stress abzubauen. Medikamente können manchmal hilfreich sein, aber sie können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Wenn sie funktionieren, beseitigen sie nicht vollständig Tics, aber sie können das Auftreten von schweren oder störenden Tics reduzieren. Verhaltenstherapie kann auch Menschen mit Tourette helfen, ihre Tics besser zu kontrollieren.
