Da die Fettleibigkeitsraten in Amerika steigen, steigt auch die Verfügbarkeit von Diät- und Gewichtsverlustpräparaten. Obwohl Sie Fett verbrennen und Gewicht verlieren können, ohne diese Ergänzungen, Diät-Pillen bieten eine Reihe von potenziellen Vorteilen im Vergleich zu Ernährungsänderungen oder Bewegung allein. Dies liegt daran, dass Diätpillen Stimulanzien und andere Zutaten enthalten, die unter anderem die Stoffwechselrate erhöhen können. Sie sollten sorgfältig die Zutaten in Diätpillen überprüfen, um sicherzustellen, dass die Vorteile die Nebenwirkungen überwiegen und einen Arzt konsultieren, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen verwenden.
Appetitzügler
Obwohl das Essen von Nahrungsmitteln, die Ballaststoffe und Proteine enthalten, dazu beitragen kann, dass Sie sich satt fühlen, enthalten diese Nahrungsmittel Kalorien und der Gewichtsverlust erfordert Kalorienrestriktion. Diät-Pillen können jedoch Appetit Unterdrückung Zutaten bieten, die Ihre Heißhunger in Schach zu halten, ohne Kalorienaufnahme. Stimulanzien wie Koffein können Ihren Appetit reduzieren, und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der südafrikanische Kräuterextrakt Hoodia appetitzügelnde Eigenschaften haben kann. Eine Studie von F.R. van Heerden et al., die in der Oktober-Ausgabe 2007 der Zeitschrift Phytochemistry veröffentlicht wurden, fanden heraus, dass hoodia-haltige Verbindungen eine geringe Abnahme der Nahrungsaufnahme auslösen, was auf eine appetitzügelnde Wirkung hindeutet.
Diuretischer Effekt
Zusätzlich zur Reduzierung des Körpergewichts durch Fettverbrennung können Diätpillen die Menge an Wasser reduzieren, die Ihr Körper hält, was auch das Gewicht reduziert. Verbindungen, die Wasser aus Ihrem Körper spülen, werden Diuretika genannt. Laut der Studie "Die harntreibende Wirkung bei einem menschlichen Extrakt eines Taraxacum officinale Folium an einem einzigen Tag", die in der August 2009 Ausgabe des Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, kann Löwenzahn-Extrakt, auch bekannt als Taraxacum officinale, a Verlust des Wassergewichts durch erhöhtes Wasserlassen. Das Wassergewicht kann jedoch leicht zurückgewonnen werden, sobald Sie Flüssigkeiten trinken.
Verminderte Lipogenese
Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel sich auf die Förderung der Fettverbrennung konzentrieren, ist die Verhinderung der Entwicklung von neuem Fett, ein Prozess, der Lipogenese genannt wird, ebenfalls wichtig. Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel diese Wirkung haben, gibt es nur wenige Zutaten, die wissenschaftliche Unterstützung verdient haben. Ein Inhaltsstoff, der die Wahrscheinlichkeit einer Lipogenese zu verringern scheint, ist jedoch Betain. Betain kann die Aktivität von Genen, die die Lipogenese fördern, gemäß der Studie "Effekt der Supplementierung von diätetischem Betain auf die Lipogenese-Genexpression und CpG-Methylierung von Lipoprotein-Lipase-Gen bei Broilern" in der Ausgabe von September 2010 der Zeitschrift Molecular Biology Reports reduzieren.
Erhöhte Ruheenergieausgaben
Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel ein erhöhtes Energieniveau fördern können, was Ihnen hilft, mehr Kalorien während des Trainings zu verbrennen, möchten Sie vielleicht auch Ihren Ruhenergieaufwand erhöhen. Dies bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, während Sie sich ausruhen, anstatt zu trainieren. Wie in der Studie "Auswirkungen von Multivitamin und Mineral Supplementation auf Adipositas, Energieaufwand und Lipidprofile bei übergewichtigen chinesischen Frauen" von Y. Li et al. Dokumentiert und veröffentlicht in der Juni 2010 Ausgabe des International Journal of Adipositas, etwas so einfach zu nehmen als Multivitamin- und Mineralstoffzusatz kann ausreichen, um einen erhöhten Energieaufwand zu fördern.
