Der Zweck einer Detox-Diät ist es, Ihren Körper von schädlichen Chemikalien und Giftstoffen zu befreien. Diese Art von Diät kann alles beinhalten, von dem Trinken von speziellen Säften oder dem Verzehr von streng biologischen Lebensmitteln bis hin zur Einnahme von keinerlei festen Nahrungsmitteln. Einige glauben, dass eine vollständige Spülung Ihres Systems Ihrem Körper helfen wird, optimal zu funktionieren, andere glauben, dass dies Ihrer Gesundheit abträglich ist. Es gibt verschiedene negative Symptome, die Sie während Ihrer Reinigung erfahren können, aber die meisten von ihnen werden weggehen, sobald Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren.
Detox und deine Haut
Ihre Haut ist das größte Entgiftungsorgan und hilft Ihrem Körper, Giftstoffe durch die Poren in Form von Schweiß freizusetzen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Ihr Körper mehr schwitzt, wenn Sie etwas zu viel Alkohol trinken, auch wenn Sie sich nicht warm fühlen. Dies ist, weil Ihre Haut versucht, Ihren Körper von den Giftstoffen des Alkohols zu befreien. Viele Detox Diäten arbeiten auf dieser Prämisse, weshalb Hautausschläge und Hauterkrankungen häufige Nebenwirkungen sind.
Habe ich einen Detoxausschlag?
Wenn Ihr Körper von irgendetwas entgiftet, werden Sie wahrscheinlich Entzugssymptome durchmachen. Dazu gehören Übelkeit, Kopfschmerzen und sogar Hautprobleme wie Akne, Hautausschläge und trockene Haut. Ein Ausschlag ist besonders häufig, wenn Sie auf eine Zuckerentgiftung sind und sich von einer mit Zucker gefüllten Diät zurückziehen. Wenn Sie einen Ausschlag bemerken - einen roten, holprigen Fleck irgendwo auf der Haut, der jucken kann oder auch nicht - oder einen plötzlichen Ausbruch, wenn Sie nicht anfällig für Akne sind, liegt das wahrscheinlich an der Reinigung.
Externe Ursachen von Hautausschlägen
Viele beliebte Entgiftungsdiäten, wie die Fast Track Detox Diät, raten Ihnen, mehr als nur Essen zu vermeiden. Diejenigen auf der Diät werden angewiesen, eine Anzahl von chemischen Reizstoffen zu vermeiden, basierend auf der Prämisse, dass das, was Sie auf Ihre Haut auftragen, in Ihrem Körper absorbiert wird. Wenn diese Chemikalien aus Ihrem System entfernt werden, können sie die Haut reizen und einen Hautausschlag verursachen. Chemikalien wie Natriumlaurylsulfat, das in den meisten Seifen gefunden wird; Propylenglycol, das häufig in Kosmetika gefunden wird; und synthetische Duftstoffe sollten während einiger Reinigungen vermieden werden.
Gefahren von Detox
Während ein Ausschlag in der Regel nur ein vorübergehendes Symptom Ihrer Entgiftung ist, kann es ein Indikator für ein größeres Problem sein. Einige Entgiftungsdiäten stellen ein großes Risiko dar. Wenn Sie zu viel von einem der Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie sehr krank werden und sogar sterben, aber das ist ein Worst-Case-Szenario. Sie könnten nur allergisch gegen die Ergänzungen, die Sie einnehmen, die einen Hautausschlag, Akne und Ekzeme verursachen können. Die meisten Ärzte empfehlen keine Entgiftung und glauben, dass eine gesündere, ausgewogenere Ernährung effektiver für die Optimierung der Körperfunktionen ist.
