Wenn Sie sich auf den Morgenlauf begeben, wollen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihre Ohrstöpsel herausfallen oder eine Infektion verursachen. Während Ohrhörer oft die bequemste Art von Ohrhörer sind, können sie auch umständlich sein. Wenn Sie keine perfekte Passform haben, können sie ausfallen. Indem Sie sicherstellen, dass Ihre Ohrstöpsel sauber und passend sind, können Sie einen Lauf machen, bei dem Ihre Musik Sie dazu inspiriert, zu gehen.
Schritt 1
Reinigen Sie Ihre Ohrhörer, bevor Sie sie verwenden. Wenn Sie laufen, schwitzen Sie und schaffen eine warme und feuchte Umgebung, die perfekt für Bakterien in Ihren Ohren ist, laut FitSugar.com. Indem Sie Ihre Ohrstöpsel mit Alkohol abwischen, bevor Sie sie verwenden, töten Sie die Keime, so dass Sie sicherstellen können, dass sie sauber und bereit für Ihren Lauf sind.
Schritt 2
Kaufen Sie Ohrhörer mit Kunststoffabdeckungen über den Lautsprechern. Die Kunststoffabdeckungen bestehen aus einem Gel, das sich an die Form Ihres Ohr- und Gehörgangs anpasst. Dies sorgt für eine bessere Passform, so dass Ihre Ohrhörer weniger anfällig dafür sind, während Sie rennen.
Schritt 3
Überprüfen Sie die Ausrichtung der Ohrhörer. Bei den meisten Ohrstöpseln ist auf der Knospe ein L oder ein R aufgedruckt, um anzuzeigen, auf welches Ohr der Ohrstöpsel gehen sollte. Während es vielleicht trivial erscheint, ist jeder Ohrstöpsel so geformt, dass er zu dem Ohr passt, das auf der Knospe angegeben ist.
Schritt 4
Fädeln Sie die Kabel der Ohrhörer durch Ihr Hemd und schneiden Sie Ihren Musik-Player auf Ihre Shorts. Je weniger sich das Kabel bewegt, desto unwahrscheinlicher ist es, dass die Ohrhörer herausfallen. Indem Sie die Schnur gegen Ihre Brust halten, halten Sie sie ruhig.
Schritt 5
Tragen Sie ein Schweißband um Ihren Kopf und unter Ihren Ohren, um die Ohrhörer an ihrem Platz zu befestigen. Es wird nicht nur helfen, den Schweiß von den Ohrstöpseln fernzuhalten, sondern sie auch sicher halten.
Schritt 6
Kaufen Sie ein Paar Ohrclips, die auf Ihre Ohrhörer aufgesteckt werden. Klemmen Sie sie um Ihre Ohren, um sie an Ort und Stelle zu halten, schlägt das Magazin Wired vor. Für ungefähr $ 10 ab 2013 können Sie Ihre Ohrhörer sichern.
Dinge, die du brauchen wirst
- Reiben Alkohol
- Wattebausch
- Ohrclips
- Stirnband
Tipps
- Manche Menschen können einen Ohrhörer nicht aufnehmen. Ihr Gehörgang kann zu groß oder zu klein sein. Da es sich um das Laufen und Ihren Komfort handelt, wenn Sie keine Ohrstöpsel bequem tragen können, kämpfen Sie nicht; Suche nach etwas, das passt.
Warnungen
- So viel Spaß wie es ist, während Sie laufen, in Ihre Lieblingsliste einzubinden. Reduzieren Sie die Musik, wenn Sie in stark frequentierten Bereichen sind und die Straße überqueren.
