Trinken jede Art von Alkohol, wenn auf eine Diät Gewichtsverlust kann Ihren Fortschritt behindern, als wenn Sie Alkohol trinken Ihr Körper wird es zuerst für Energie verbrennen, anstatt Fett zu verbrennen.
Bier
Viele Brauereien produzieren jetzt Low-Carb-Versionen ihrer ursprünglichen Biere, um mehr gewichtsbewusste Kunden zu gewinnen. Ein 12-oz. Dose normales Bier enthält rund 120 Kalorien. Guinness, ein dunkles, kräftiges Bier, das ursprünglich in Irland gebraut wurde, enthält satte 194 Kalorien pro 12 Unzen Portion. Low-Carb Biere haben weniger Kalorien und durchschnittlich etwa 95 Kalorien pro Dose. Biere mit einem niedrigeren Alkoholgehalt haben weniger Kalorien.
Spirituosen
Spirituosen sind destillierte Getränke. Destillation ist ein Prozess, der eine Flüssigkeit durch Kochen verfeinert. Beispiele für Spirituosen sind Rum, Wodka, Tequila und Brandy. Destillierte Getränke enthalten keine Kohlenhydrate, aber einen hohen Alkoholgehalt. Ein Gramm Alkohol enthält sieben Kalorien. Ein 1,5-Unzen Shot Glas Glas Tequila, Rum oder Scotch Whisky enthält knapp über 16 Alkohol Gramm und enthält daher 115 Kalorien. Dies wird je nach Alkoholgehalt des Getränks leicht variieren.
Liköre
Liköre sind alkoholische Getränke, die aromatisiert sind. Häufig verwendete Aromen sind Früchte, Kräuter und Gewürze. Ein Likör kann auch zusätzliche Sahne enthalten. Liköre sind aufgrund ihres Zuckergehalts in der Regel kalorienreicher als destillierte Spirituosen. Ein durchschnittlicher Bar Maß von 1,5 Unzen, oder drei Esslöffel, von Southern Comfort enthält 180 Kalorien und die gleiche Menge von Drambuie hat 165. Fruchtgeschmack Getränke wie Creme de Banana enthalten etwa 150 Kalorien pro 1,5 fl oz. Portion. Schnapsgläser enthalten gewöhnlich 1,5 oder 2 Fl. Unze.
