Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Essenzen aus verschiedenen Teilen von aromatischen Pflanzen, einschließlich Rinde, Blätter und Blüten. Die Öle werden auf verschiedene Arten verwendet, von Hautpflegeprodukten bis zur Aromatherapie. Es gibt Hunderte, wenn nicht Tausende von ätherischen Ölen zur Verfügung und die Auswahl der besten für Ihre Bedürfnisse kann überwältigend sein. Glücklicherweise gibt es eine Handvoll häufig verwendeter Öle, die die meisten Ihrer Bedürfnisse abdecken und leicht in lokalen Heide-Lebensmittelgeschäften oder Fachgeschäften gefunden werden können.
Lavendel
Lavendel ist eines der beliebtesten ätherischen Öle und hat oft eine Hauptrolle in allem, von Hautlotion über Kissennebel bis hin zu "grünen" Haushaltsreinigern. Lavendel fördert Ruhe und Entspannung, vor allem beim Einatmen. Es hat auch antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften nach Aroma Web, so dass es ein gutes Mittel gegen Akne, Ekzeme und andere Hautprobleme ist.
Kamille
Es gibt zwei Arten von Kamillenöl, Roman und Deutsch. Esoterische Öle erklären, dass, während beide Öle beruhigende Eigenschaften haben, römische Kamille ist besser bei der Behandlung von Geistesstörungen, Ungeduld und PMS, während deutsche Kamille ist effektiver bei der Behandlung von gereizter Haut. Beide Arten fördern die allgemeine Gesundheit des Verdauungstraktes und können dazu beitragen, eine Magenverstimmung zu beruhigen.
Eukalyptus
Eukalyptusöl hat ein sehr ausgeprägtes, starkes Aroma und kann zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden wie Kopfschmerzen, Grippesymptomen und Muskelschmerzen verwendet werden. Wenn es in einem Vaporizer verwendet wird, kann das Öl helfen, Sinuspassagen zu öffnen und Husten, Niesen und andere respiratorische Symptome zu lindern. Um Schmerzen zu lindern, fügen Sie ein paar Tropfen zu Massageöl oder Badewasser hinzu. Medline Plus warnt, dass Eukalyptus bei Einnahme in sehr kleinen Mengen tödlich sein und bei topischer Anwendung allergische Reaktionen auslösen kann. Es sollte auch nicht von denen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Epilepsie verwendet werden.
Pfefferminze
Pfefferminzöl mit seinem süßlichen Aroma ist ein großartiger Stimulator für den Geist, wenn es inhaliert wird, um geistige Klarheit zu fördern und den Fokus zu erhöhen. Es wirkt auch Wunder auf Kopfschmerzen und Magenbeschwerden. Dieses Öl wurde bereits in der Antike in Japan und China verwendet und mag laut esoterischen Ölen schon 1000 v. Chr. Von Ägyptern verwendet worden sein. Pfefferminzöl kann die Haut reizen und sollte von den Augen ferngehalten werden.
Tee Baum
Das Teebaumöl, das nur in Australien hergestellt wird, ist ein sehr wirksames antiseptisches und antibakterielles ätherisches Öl. Teebaumöl kann zur Behandlung von Pilzinfektionen wie Fuß- und Nagelinfektionen von Sportlern verwendet werden, lindert Juckreiz durch Insektenstiche und kann zur Behandlung von Gingivitis oder Mundgeruch in ein Mundwasser verdünnt werden. Es ist auch eines der wenigen Öle, die unverdünnt angewendet werden können, obwohl dies mit äußerster Vorsicht geschehen sollte, da es bei Personen mit empfindlicher Haut eine Reaktion auslösen kann.
Rose
Rosenöl ist ein großartiges Mehrzwecköl, kann aber aufgrund des schwierigen Extraktionsprozesses sehr teuer sein. Laut Rose-Works kann es bis zu 60.000 Rosen aufnehmen, um eine Unze Rosenöl zu produzieren. "Die illustrierte Enzyklopädie der ätherischen Öle" von Julia Lawless empfiehlt Rosenöl zur Behandlung von Ekzemen, Depressionen, Stress und Symptomen der Menopause und sexueller Dysfunktion.
Warnungen
Tragen Sie niemals ein reines ätherisches Öl direkt auf Ihre Haut auf. Ätherische Öle sind in ihrer unverdünnten Form äußerst wirksam und müssen dem Trägeröl, wie Mandel-, Aprikosenkern- oder Olivenöl, zugesetzt werden. Essen Sie keine ätherischen Öle ein. Wenn Sie an einer bereits bestehenden Krankheit leiden, fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von ätherischen Ölen, da einige mit Medikamenten interagieren können. Schwangere Frauen und Kleinkinder sollten keine ätherischen Öle verwenden, es sei denn, sie werden von einem medizinischen Fachpersonal begleitet.
