Aktivkohle wird seit langem in akuten Situationen verwendet, um Toxine aus dem menschlichen Körper zu ziehen. Seine Zusammensetzung adsorbiert, das heißt, zieht andere Substanzen auf seine Oberfläche und trägt sie aus dem Körper heraus. Die Herstellung von Aktivkohle erfolgt chemisch durch Erhitzen von Holzkohle, Kohle, Kokosnuss oder Torf, bis sich schwammartige Poren entwickeln. Einige traditionelle Anwendungen für Aktivkohle:
- Lebensmittelvergiftung
- Hangover-Prävention
- Darmgas reduzieren
- Senkung des Cholesterinspiegels
- Überdosierung von Medikamenten
Kohle für die Gesundheit trinken?
Heutzutage gewinnt die Zugabe von Aktivkohle zur Entgiftung von Getränken und kosmetischen Produkten an Popularität. Viele Saftfirmen bieten "Kohle-Limonade" an, eine Mischung aus Wasser, Zitronensaft, Süßstoff und Aktivkohle. Der Geschmack des Inky-Getränks wird oft als nicht zu verschieden von normaler Limonade beschrieben (obwohl manche Leute sagen, dass es sie an Zement erinnert), und die Textur wird typischerweise als etwas kreidig beschrieben. Was den Nutzen von Holzkohle betrifft, ist die Antwort ein sanftes Ja - mit ein paar großen Vorbehalten.
Erstens kann die tatsächliche Menge an Aktivkohle in einem vorbereiteten Holzkohlegetränk ziemlich gering sein. Finden Sie heraus, ob das 10-Dollar-Getränk, das Sie in Betracht ziehen, tatsächlich viel Holzkohle enthält; Sonst kaufst du nur sehr teures Zitronenwasser.
Timing ist alles
Als nächstes ist es wichtig zu verstehen, dass wenn Sie Aktivkohle nehmen ist unglaublich wichtig. Saftmarken erwähnen im Allgemeinen nicht, dass Kohle an alles in Ihrem System bindet! Nicht nur, dass Holzkohle dabei hilft, herumfliegende Giftstoffe herauszuziehen, es wird auch dazu führen, dass in den letzten Stunden eingenommene Medikamente inert bleiben und Sie daran hindern, die Nährstoffe in Ihrer Nahrung aufzunehmen, wenn Sie sie innerhalb von Stunden nach dem Essen einnehmen.
Allzu oft erwähnen Firmen dies nicht auf dem Etikett. Zusätzlich wird es auch als Zusatz zu grünem Saft in Flaschen verkauft; Das bedeutet, dass all die guten Vitamine und Mineralien aus dem grünen Saft nie die Möglichkeit haben werden, in Ihr System einzudringen, weil die Kohle das verhindern wird. Die beste Zeit, Kohle zu trinken, ist entweder zu Beginn des Tages, wenn Sie nicht für mehrere Stunden oder vor dem Schlafengehen frühstücken, wobei das Abendessen mehrere Stunden vorher gegessen wurde.
Holzkohle verhindert, dass alle Vitamine und Mineralien in Ihrem grünen Saft absorbiert werden. Saftmacher behaupten, dass Aktivkohle Mägen abbauen und das Energieniveau verbessern kann, und diese Behauptungen haben einige Vorteile: Durch die Reduzierung des Darmgases wird Ihr Magen nach dem Trinken flacher - wenn Ihr Mangel an einem flachen Magen durch Gas und nicht durch Fett verursacht wurde . Wenn deine niedrigen Energieniveaus wegen der Giftstoffe in deinem System sind, verbessert Holzkohle dein Energieniveau, indem er sie entfernt.
Aber wenn Sie denken, dass Sie vielleicht ein Aktivkohlegetränk versuchen möchten, haben Sie mehr Möglichkeiten, als $ 10 für eins an einer Saftbar zu zahlen. Eine ganze Flasche mit 100 Aktivkohle-Kapseln aus Kokosnuss, die in Wellness-Kreisen als die gesündeste Option gilt, kostet weniger als 20 Dollar. Wenn Sie bei der Beschaffung weniger wählerisch sind, kostet Aktivkohle von Marken wie Nature's Way weniger als 10 US-Dollar für 100 Pillen. Um dem zu entsprechen, was der durchschnittliche Saft einer Flasche Holzkohle-Limonade hinzufügt, möchten Sie wahrscheinlich zwei bis vier Kapseln hinzufügen.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre eigene Kohle zu kaufen, gibt es andere Verwendungen für sie. Es ist eine sichere Alternative für die Zahnaufhellung und wird oft anstelle einer aufhellenden Zahnpasta verwendet. Warnung: Dies ist eine ziemlich chaotische Aufgabe, die Sie übernehmen sollten! Wenn Sie es versuchen, brauchen Sie Handtücher zur Hand, um danach Ihr Waschbecken zu reinigen. Aktivkohle kann auch zu Gesichtsmasken hinzugefügt werden, was bei Akne hilfreich sein kann, die durch Umweltgifte verursacht wird.
Außerhalb der Verwendung von Medikamenten in der Nähe von Medikamenten oder Lebensmitteln wird Aktivkohle im Allgemeinen als harmlos angesehen. Ob es tatsächlich Ihre Stimmung erhöht, ist es einen Versuch wert, wenn Sie neugierig sind - es könnte nur. Zumindest werden Sie ziemlich hipp nippen.
Ariane Resnick ist eine Privatköchin und zertifizierte Ernährungsberaterin, die sich auf Bio-Farm-to-Table-Küche spezialisiert und scheinbar verwöhnt “normal” Essen aus makellos sauberen, vollwertigen Zutaten. Ariane wurde auch in Well + Good NYC vorgestellt, InStyle, Star, Goop.com, Essen.com, Huffington Post, Refinery29.com, Muskel & Fitness, Männer Fitness und das Food Network Gehackt. Verbinde dich mit Ariane auf ihrer Website und auf Facebook und Twitter.
