Turnhallen, in denen Kinder teilnehmen können, sind eine hervorragende Investition, da sie einen Ort schaffen, an dem die ganze Familie fit und aktiv sein kann. Fettleibigkeit bei Kindern war lange Zeit ein ernstes Problem, aber in den letzten Jahren haben sich die Zahlen eingependelt. "Seit 2003-2004 hat die Fettleibigkeitsrate bei US-amerikanischen Jugendlichen zwischen 2 und 19 Jahren konstant bei 17% gehalten", berichtet die Robert Wood Johnson Foundation. Es ist eine Veränderung, die einem umfassenden Wandel in Schulen und öffentlichen Bildungseinrichtungen zugeschrieben wird.
Familien finden, dass diejenigen, die zusammenziehen, glücklicher und gesünder zusammen sind! Forscher fanden eine direkte Verbindung zwischen dem Aktivitätsniveau der Mutter und dem Kind; ganz zu schweigen davon, wie es Spaß, Engagement und Qualität schafft. In der Lage zu sein, Ihre Kinder mit Ihnen im Fitnessstudio zu haben, beseitigt eine enorme Barriere für Erwachsene, die versuchen, ihre täglichen Trainingsziele zu erreichen, egal ob sie in einem Pflegeprogramm sind oder Gewichte neben sich abpumpen.
Bevor Sie Ihr Kind für ein Fitnessstudio oder ein Trainingsprogramm anmelden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da sie oder das Fitnessstudio eine körperliche Untersuchung und Abklärung benötigen.
Finden Sie ein kinderfreundliches Fitnessstudio
Der einfachste Weg, Fitness-Studios zu identifizieren, die Kinder erlauben, ist es, diejenigen in Ihrer Nähe anzurufen oder ihre Websites zu überprüfen. Der Zugang zum Fitnessbereich und zum Kraftraum ist in der Regel bis zum Alter von 13 Jahren eingeschränkt, und einige erlauben einen früheren Zugang, wenn sie von einem Elternteil oder einem registrierten Erwachsenen begleitet werden.
Hier sind ein paar nationale Fitness-Studio-Marken, die ihre Türen für jüngere Mitglieder * öffnen:
- 24 Stunden Fitness: Alter 12 in Begleitung eines Erwachsenen.
- Planet Fitness: Alter 13-18, wenn ein Elternteil eine gute Mitgliedschaft hat.
- Gold's Fitnessstudio: Alter 13 in Begleitung eines Erwachsenen.
- Crunch Fitness: Alter 13 mit einem erwachsenen Mitglied im Alter von 21 Jahren.
- Tagundnachtgleiche: Alter 14 in Begleitung eines Erwachsenen.
- Jederzeit Fitness: Alter 13 in Begleitung eines Erwachsenen.
- YMCA: Alter 14, die die Orientierung abgeschlossen haben; Zugang ohne Elternteil.
Planen Sie eine Tour für Ihr Kind, um die Mitarbeiter zu treffen, Fitness-Kurse zu beobachten und Fitness-Etikette zu lernen. Informieren Sie sich über ermäßigte Familienpreise.
Alternativ dazu bieten viele Fitnessstudios oder örtliche Freizeitzentren Gruppen oder organisierte Klassen an, die altersgemäß sind. Kontaktiere sie, um zu sehen, welche Programme für Kinder und Jugendliche verfügbar sind. Überprüfen Sie die Optionen mit Ihren Kindern, um Aktivitäten zu identifizieren, an denen sie interessiert sind.
* Einige Fitnessstudios sind individuell im Besitz und werden betrieben und die Regeln können je nach Standort variieren.
Fitnessraum Funktionen
Wenn Sie und Ihr Fitnessstudio Ihrem Kind erlauben, sich anzuschließen, müssen Sie sicherstellen, dass das Fitnessstudio bestimmte Richtlinien erfüllt, die die Sicherheit gewährleisten.
- Personal und Trainer sollten qualifiziert sein zu arbeiten und Erfahrung mit Kindern haben.
- Programmierung speziell für Kinder und Jugendliche organisiert.
- Kindern sollte beigebracht werden, wie man Sportgeräte sicher und korrekt betreibt.
- Aufsicht sollte erforderlich sein, entweder mit Personal und / oder Eltern.
- Kinder benutzen keine Ausrüstung, die ihnen schaden könnte, wie schwere Maschinen.
- Familienfreundliche Atmosphäre.
Identifizierung
Fragen Sie unbedingt, was das Fitness-Studio macht, um Kinder und deren Eltern oder Erziehungsberechtigte zu identifizieren. Haben sie eigene Mitgliedskarten und melden sich an? Gibt es Protokolle für die Kontrolle von Kindern in und aus dem Fitnessstudio?
Nur Kinder-Fitness-Studios
Einige Fitness-Center sind ausschließlich für Kinder, wie MyGym, Gymboree und The Little Gym konzipiert. Wie ihre nur erwachsenen Kollegen, sind diese um jüngere Klientel herum gebaut, wo Kinder rennen, springen, stürzen und nach Herzenslust klettern können, sowie an traditionelleren Fitnesskursen teilnehmen können, die Sie im Fitnessstudio organisiert sehen. Sie können sogar kleinere Maschinen sehen, die Kinder und Jugendliche aufnehmen können.
Von Sportlern bereitgestellte Sitzer
Auch wenn ein Fitnessstudio Einschränkungen für jüngere Kinder anwendet, bieten viele Babysitter-Service an. Normalerweise werden Kinder für eine geringe Gebühr oder als Teil Ihrer Mitgliedschaft von Betreuern, die im Fitnessstudio beschäftigt sind, abgesetzt und überwacht. Wie andere Fitness-Studio-Mitarbeiter müssen diese Personen in der Regel CPR-zertifiziert sein. Fragen Sie nach, welche Art von Aktivitäten im Raum stattfinden - einige sind lediglich Spielzimmer mit einem Fernseher und Snacks, während andere wahre Fitnessstudios in einem Fitnessstudio sind, in dem Kinder die Wackeln auspacken können.
