Es ist immer am besten, es mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, einschließlich Spirulina, der häufigsten Blaualge. Während Spirulina Vorteile haben kann, hat es auch mögliche Nachteile.
Blau-Grüne Algen Ernährung
Blaualgen sind eine große Gruppe von Salzwasser- und Süßwasserorganismen, die ein vielseitiges Ernährungsprofil besitzen. Spirulina enthält zum Beispiel die Mineralstoffe Zink, Kupfer, Eisen, Mangan und Selen sowie Vitamine E, B-Komplex-Vitamine und das essentielle Fett Gamma-Linolensäure. Einige Menschen blau-grüne Algen als eine vegetarische Proteinquelle. Laut der University of Maryland Medical Center besteht Spirulina aus 62 Prozent Aminosäuren - Bausteine von Protein,
Microcystin-Kontamination
Blaugrüne Algen können durch Toxine namens Microcystins kontaminiert sein, die nach Memorial Sloan Kettering Cancer Center Nierenversagen, Lebertoxizität und Toxizität des Nervensystems verursachen können. Eine Studie, die im Mai 2000 in der Zeitschrift Environmental Health Perspectives veröffentlicht wurde, fand heraus, dass 72 Prozent der getesteten Blaualgen-Nahrungsergänzungsmittel Microcystin-Spiegel enthielten, die höher waren als der regulatorische Grenzwert. Es ist entscheidend für Sie, Produkte zu wählen, die als zertifiziert frei von Microcystin-Kontamination gekennzeichnet sind.
Seltene, aber lebensbedrohende Wirkung
Die Juni-Ausgabe 2008 der Zeitschrift Phytomedicine enthielt einen Fallbericht einer Spirulina-Ergänzung, die Rhabdomyolyse verursacht. Dieser seltene Zustand ist dadurch gekennzeichnet, dass Muskelgewebe abgebaut wird und in den Blutkreislauf gelangt, was schädliche Auswirkungen haben kann. Der 28-jährige Mann in der Fallstudie hatte Spirulina für einen Monat eingenommen, bevor er eine Rhabdomyolyse entwickelte, und seine Symptome verschwanden, nachdem er die Supplementation beendet hatte, laut MSKCC.
Schädliche Wirkung auf Neugeborene
Es ist möglicherweise nicht sicher, während der Schwangerschaft Blaualgen zu nehmen. Während Ärzte normalerweise pränatale Ergänzungen empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie genug Nährstoffe für sich selbst und Ihr Baby haben, besteht die Gefahr, dass Sie oder Ihr Baby zu viel von bestimmten Nährstoffen bekommen, wenn Sie eine blau-grüne Algen-Ergänzung hinzufügen. Das European Journal of Clinical Pharmacology veröffentlichte im Februar 2012 einen Fallbericht über den chronischen Verzehr von Spirulina-Präparaten durch die Mutter, die bei einem Neugeborenen Hyperkalzämie verursachen. Hyperkalzämie ist, wenn Kalziumspiegel viel höher als normal sind, die Organe negativ beeinflussen können.
