Zahnfleischrückgang, auch Gingivarezession genannt, bezieht sich auf die Freilegung der Zahnwurzeln und -nerven aufgrund eines Verlustes oder Zurückziehens von Zahnfleischgewebe. Zahnfleischrückgang ist ein häufiges Problem bei Amerikanern, die 40 Jahre und älter sind und oft als Folge schlechter Mundhygiene auftreten. Die Vermeidung bestimmter Lebensmittel kann helfen, die Symptome oder das Fortschreiten der Erkrankung zu reduzieren. Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt über Ursachen und Prävention von Zahnfleischrückgang.
Zurückgehendes Zahnfleisch
Leichtes Bluten mit Zahnseide oder Bürsten ist ein häufiges Symptom. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Zahnfleischschwund wie abnormale Zahnstellung, unzureichendes Zahnfleisch, überbürtiges Zähneputzen, Zahninfektionen, Essstörungen, Kautabak, Zähneknirschen, laut dem Buch "Harrison's Principles of Internal Medicine". Bakterien, Plaque und Teer kann sich in Ihrem Mund ansammeln und weg von Ihrem Zahnfleischgewebe.Gummi Rezession dauert viele Monate und Jahre, um bemerkbar oder symptomatisch.Gemeinsame Symptome mit Zahnfleischrückgang gehören empfindliche Zähne, Zahnschmerzen von freiliegenden Nerven, Mundgeruch, Zahnverfärbungen, entzündetes Zahnfleisch und leichtes Ausbluten mit Zahnseide oder Bürsten.
Vermeiden Sie saure Lebensmittel
Vermeiden Sie saure Lebensmittel wie Kaffee. Bakterien und andere pathogene Mikroorganismen gedeihen in einer sauren Umgebung, die dann zu Zahnfleischerkrankungen, Entzündungen und Rückbildung beitragen, so das Buch "Human Biochemistry". Außerdem können zu saure Lebensmittel die Schutzschicht der Zähne schädigen. Beispiele für säurehaltige Speisen und Getränke sind übermäßiger Verzehr von Fleisch, Zitrusfrüchten, Weißbrot, mit Weißmehl zubereiteten Teigwaren, eingelegten und fermentierten Lebensmitteln, alkoholischen Getränken, Kaffee und Schwarztee.
Vermeiden Sie zuckerhaltige Nahrungsmittel
Bleiben Sie weg von zuckerhaltigen Lebensmitteln, wie sie zwischen Ihren Zähnen und Zahnfleisch stecken können. Zuckerhaltige Lebensmittel sind stark sauer und bieten potentiellen Bakterien eine einfache Nahrungsquelle, weshalb übermäßiger Verzehr von Zucker die Häufigkeit von Zahnkaries und Zahnfleischerkrankungen stark erhöht, so das Buch "Advanced Nutrition and Human Metabolism". Beispiele für zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke enthalten Süßigkeiten, Donuts, Kuchen, Muffins, Schokolade, Limonade, Energy-Drinks und Liköre. Kaugummikohlenhydrate mit Gluten, wie Weißbrot und Donuts, kleben an den Zähnen und können sich beim Zurückweichen zwischen Zähne und Zahnfleisch verfangen, was zur Zahnfleischentzündung oder Zahnfleischentzündung beiträgt.
Vermeiden Sie kalte Speisen
Kalte Speisen können zu Empfindlichkeit führen. Wenn Ihr Zahnfleisch zurückgeht, sind die Nerven, die Ihre Zähne versorgen, ausgesetzt, wodurch sie empfindlicher auf kalte Speisen und Getränke reagieren. Vermeiden von Erkältungen Lebensmittel wie Eis, Schneekegel, Eis am Stiel, Eiswürfel und gekühltes Obst und Gemüse können einige der Schmerzen, die häufig mit Zahnfleischrückgang verbunden ist, reduzieren. Knirschen auf Eiswürfeln oder harten Nahrungsmitteln wie Nüssen können Zähne lockern, die durch Zahnfleischschwund geschwächt sind. Stattdessen essen oder trinken Sie Raumtemperatur oder erhitzte Gegenstände, die in der Textur weich sind. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach speziellen Zahnpasten, die die Zahnempfindlichkeit reduzieren sollen.
